随着每年幼儿园新生开学季的临近，爸爸、妈妈总会想尽各种办法来降低宝贝的入园焦虑。在没有开园之前，有的家长就经常带着宝贝在幼儿园附近熟悉周边的环境，在家里有意锻炼孩子的各种生活自理能力，阅读关于幼儿园的各种绘本，扮演去幼儿园的游戏等等；这些方法，都会或多或少的帮助宝贝快速地适应入园生活。但对于许多家庭来讲，入园初期，很多孩子仍会面临一段异常艰难的适应过程。
了解彼此的情绪，做好准备
刚到幼儿园的宝贝们，身边没有最熟悉的家人陪着，周边都是新环境和陌生的小朋友、老师。孩子们在经历着和父母的分离焦虑、陌生焦虑的双重压力下，再好玩的玩具也因为心里的害怕、担心，变得毫无吸引力。
我家果宝的入园第一周，就是这样的。
之前经常玩沙子变成小泥猴的果宝在这周里，在幼儿园小朋友们集体玩沙时，她含着泪水很认真给老师说：“沙子太脏了！不能玩！”然后就是一步不离地跟在老师身后。
回到家，果宝是各种找茬，一件很平常的小事、一句不起眼的话语都能引起她莫名其妙地号啕大哭，同时伴有：“你这个傻瓜！你是个坏爸爸（坏妈妈）！”。
这个时候，我们家长一定要理解孩子，要知道孩子是通过哭、发泄的语言来释放她在幼儿园集聚的各种情绪。
对于新入园哭闹的宝贝，家长要有充分的心理准备：一方面孩子的情绪爆发可能会非常激烈，他的哭闹和抗拒很有可能是你从未遭遇过的。另一方面宝贝的哭闹很容易激起父母产生强烈的负面情绪。它会让我们难以忍受，并且内疚、自责，甚至是愤怒；特别是爸爸更容易因为承受不了孩子的哭闹而恼羞成怒，态度也从“哄”变成“训斥”。当父母用强烈的态度否定孩子的情绪，是在堵挡孩子情绪发泄的正常通道，这只能让孩子更加不知所措，这种压抑的情绪只会造成更多行为、心理上出现问题。作为成人，我们要努力保持镇定、轻松的心态，如果在宝贝情绪最糟的时候，你仍对他表示理解、接纳，他会深深地体会到你对他的爱。
理解哭闹的表达，正确对待
无论你之前做过多么精心的准备，都很难避免不面对送孩子入园时的揪心场面：伤心落泪、号啕大哭、搂着家长脖子不撒手、拳打脚踢等等。
此时，请先深呼吸！爸妈要会演戏，要表现出来镇定和轻松，请与孩子拥抱告别，并告诉他：我知道你和我分开很伤心，我一定会按时来接你的。如果孩子搂住不放或者拳打脚踢，家长千万不要把自己的负面情绪调动出来，一定不能比孩子还生气或多愁善感。这时重要的事情是帮助宝贝，要平静、温和而坚定地拉开孩子的手，把他交给老师。马上离开，不停留。虽然这很难，但对于宝贝的情绪安定，但是却至关重要的。
接园时，当家长及时表达了对宝宝的想念，有的孩子可能会变得伤心、委屈。不要担心触发孩子的负面情绪，负面情绪是一定存在的，当他找到了表达的通道，得以倾诉或者发泄出来，反而是好事情。家长第一反应是留在他的身边，不提任何要求，给宝贝留出释放情绪的空间。他迟早会修整好自己的世界，而你对他的关怀会成为他的世界中最温暖和最给予他力量的一部分。
钟煜老师提到帮宝贝新入园既要有明确的态度“果断分离”，又要确保高质量的“亲密重逢”，两方面协力，帮助孩子疗愈入园焦虑带来的伤痛。《游戏力》一书中提出了“蓄杯理论”。作者科恩博士曾在文章中说：“每个宝宝生来都带着一只空杯子。而为人父母的责任就是，一而再、再而三地往里面填满“爱”与“亲密”。当宝贝的杯子被爱填满时，他就是快乐、安静、乐于合作的。相反，始终怀抱空杯子的宝贝，总是闷闷不乐、哭闹不安，甚至连睡眠也很不踏实。”
与家人分开一整天，孩子内心的爱与亲密感会有很大的缺失，需要我们及时提供补充和滋养，与他重建联结。这个过程中，在理解和接纳孩子负面情绪的基础上，爸爸妈妈还应该通过持续不断地释放关爱，主动激发孩子的正面情绪帮助孩子修复心理伤痕，积蓄充足的能量面对第二天的又一次“分离”。
接纳孩子的情绪，让孩子感到在爸爸妈妈身边很安全，可以完全释放自己的各种情绪，这样他的内心就会重新装满爱和能量，使他较快地在幼儿园有归属感和安全感。当他有了好的感受时，就会很快适应幼儿园的节奏，也逐步学会自我情绪的调整。这些基于幼儿长期有效的情感调节能力的发展的方法、策略，希望对家有新入园的宝爸、宝妈们有所帮助。
