从150减到110，
不仅瘦了，皮肤也更水润了，
所谓秘诀，其实就是两个字：
【控糖】
很多人控糖后，反而脸色枯黄，皮肤松弛，原因是你方法错了，科学控糖，有三大技巧：
1，限制添加糖的摄入
比如蛋糕，甜点，饮料，奶茶，冰淇淋里的白砂糖或者糖浆，最好不要吃。
2，控制水果的量
水果每天控制在350克以内，不要晚上吃，会导致血糖波动，在餐前或者加餐的时候吃，更好。
3，主食合理替换
每餐吃一个拳头的大小，把一半细粮，换成粗粮，细粮升糖快，更容易导致脂肪合成；粗粮膳食纤维丰富，升糖慢，脂肪合成也就更慢。
如果不想这么麻烦，也可以直接用我研发的“轻卡餐包”代替午餐或者晚餐，轻卡升糖指数低，饱腹感强，一包≈20个水饺下肚，超5万人在用，现在单盒优惠40元，4盒装月餐优惠163元，活动链接→网页链接
#蜜雪冰城估值已达200亿#【“洗脑”神曲火爆全网！幕后推手，原来是他俩…卖8元奶茶的蜜雪冰城，估值已达200亿！】近段时间，一说到蜜雪冰城，你的脑海里是不是就已经开始浮现：“你爱我，我爱你，蜜雪冰城甜蜜蜜～”
这首连像样的名字都没有的歌曲（没错，它就叫“蜜雪冰城主题曲”），却凭借简单欢快的旋律、反反复复的歌词，从奶茶界迈出第一只脚开始，迅速破圈。不仅如此，还有层出不穷的粤语版、俄语版、黄梅戏版、京剧版、电音版……魔性的“蜜雪冰城甜蜜蜜”，在极高的传唱度中洗遍了广大网友的脑。
值得一提的是，在蜜雪冰城洗脑神曲的背后，离不开一家叫做“华与华”的营销咨询公司，而操盘“华与华”的正是人称“中国最贵营销大佬”的华杉、华楠两兄弟。
“累了，困了，喝东鹏特饮”、“小葵花妈妈课堂开课啦”、“老人要穿老人鞋，专业老人鞋、认准足力健”等等，都是出自华与华。
据媒体报道，靠魔性主题曲频频出圈的蜜雪冰城总部位于郑州，成立至今已有十余年历史，产品包括奶茶、果茶、冰淇淋等品类，其中不乏冰鲜柠檬水、摩天脆脆冰淇淋、摇摇奶昔、满杯百香果等畅销爆品。
与喜茶、奈雪的茶这类高端定位的茶饮品牌不同，蜜雪冰城主打下沉市场，目标用户为以大学生为代表的年轻消费群体，平均客单价仅为6元左右。门店主要开设大学周边、步行街、商场周边等。
据启信宝数据显示，今年年初，蜜雪冰城就完成了20个品牌的首轮融资，龙珠资本、高瓴资本联合领投。融资完成后，蜜雪城估值约200亿人民币。@每日经济新闻
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