当谈到在尼泊尔徒步旅行时，大多数冒险家都会被安纳普尔纳和珠穆朗玛峰的高耸入云所吸引，但大多数人都忘记了尼泊尔是世界十大最高山峰中的八座。当然，安纳普尔纳和珠穆朗玛峰可能是最困难的跋涉，也是对耐力的终极考验，但由于大多数旅行者都走这两条路，尼泊尔其他雄伟的山峰有很大一部分仍未被开发。尼泊尔有一个这样的地区，那就是拥有世界第八高峰的津谷。如果你梦想着喜马拉雅山的寒冷、白雪皑皑的山峰，但又想避开珠穆朗玛峰和安纳普尔纳的人群，这是你应该认真考虑的一次徒步旅行。在这篇文章中，我们将介绍在尼泊尔最原始的地区之一——津谷徒步旅行所需要了解的一切。
关于津谷
津谷在之前一直不对徒步者开放，网上关于它的信息还是不多。津谷位于尼泊尔廓尔喀北部，是佛教徒的神圣朝圣地。在翻译中，津谷是生动的意思，这是一个相当精辟的描述。该地区有着丰富的历史、文化、古老的艺术，还有雕刻着神灵图画的玛尼石和雕像。在这里，你还会发现标志性的基木龙，这是一条朝圣环线，是著名的学习和禅修的精神中心。甚至有传言释迦牟尼也曾在津谷的一些隐秘山洞中打坐。
由于该地区的偏远，数百年来，这个神圣的山谷一直被城市发展所绕开，如今已成为印度次大陆最原始的地区之一。
费用
徒步津谷的费用取决于你的旅行时间，根据你的速度，它可以持续15到20天。如果你有信心可以在较短的时间内完成徒步旅行，你就可以从旅游经营者那里得到一个更好的价格，但一般来说，大多数旅游经营者的收费在每人900美元到1000美元之间。这包括从加德满都出发的交通费、住宿费以及导游和搬运工的工资。如果你不需要搬运工，你也可能得到额外的折扣。
另外，如果你认为你能找到一个不为公司工作的可靠导游，你可能会得到更好的待遇。但要注意的是，导游需要注册，因为其他国家的人是不允许独立探索这个地区的。
许可证
为了探索津谷，你需要获得几个许可证。
马纳斯卢峰许可证：费用为旺季第一周每人70美元，第二天第二天每天10.00美元。如果您是在淡季旅行，则可以获得许可，第一周的费用为每人50.00美元，第二天的费用为7.00美元。
津谷许可证：旺季费用35美元，淡季费用25美元。
除此之外，你还需要获得MCAP (马纳斯卢峰保护区许可证)，费用为2000纽币，ACAP （安纳普尔纳保护区许可证)，费用为2000纽币。
津谷的徒步难度
这条徒步路线被归类为中度到冒险，主要是因为海拔较高（3700米以上）。跋涉本身并不十分剧烈，主要是在几天内逐渐增加海拔，但有一些陡峭的路段，位于人迹罕至的地方，如果你不是在最佳状态下，你可能会发现困难。
天气和最佳游览时间
这条线路的起点位于海拔700米，最高点在3700米。不用说，在海拔较高的地方，温度总是会比较低，但如果你在季风季节(6-8月)访问，温度的差异不一定会非常大。然而，请记住，在这个季节，雾往往伴随着雨，降低了能见度，这是你可能不会欣赏，如果你想享受的观点。在冬季（12月至3月），天气相当寒冷，可能也不是一个好主意。
所以，考虑到这个地区的徒步旺季是9月/10月，我想说，一年中在尼泊尔进行津谷徒步的最佳时间是在4月或5月。天气不算太冷，也不会下雨，能见度很高，周围的游客也不多。
旅行的准备工作
由于徒步不是很辛苦，所以不需要进行艰苦的津谷专门训练。不过，还有一些其他的准备工作需要注意。首先，徒步旅行的许可证只发给至少两个人。这意味着你不能在有向导的情况下独自探索尼尔的津谷。如果你是一个人旅行，你去旅游机构，他们会很容易把你和其他游客配对。所以，如果你只能雇佣一个导游，这是你作为一个独自旅行者应该注意的一件事。此外，一定要从加德满都带一些零食和点心，因为在山上你不会找到很多选择，或者你会找到，但物品的价格会高得离谱。最后，别忘了带一个带净化器的水壶，因为整个行程中不一定能喝到新鲜的饮用水。
第一天：加德满都到索提霍拉（700米）。
津谷徒步旅行的第一天总是留给到达徒步旅行的起点索提霍拉的时间。如果你想省钱，你可以乘坐当地的巴士，但大多数旅行社的价格中都包含了从加德满都到索提霍拉的车程。
第二天：玛卡霍拉（869米）。
大多数徒步者在第二天会在麦查霍拉停留。从索提霍拉到玛卡霍拉的徒步旅行一点也不辛苦，总海拔只有169米，但不要被这个骗了，有很多地方要覆盖。距离约19公里，你至少需要6小时才能到达。
第三天：贾格特（1340米）。
在第三天，您将探索更困难的地形，并体验到严重的海拔的最初迹象。这一部分的行程开始变得更加艰苦，所以您可能需要多休息几次。雄伟的Dobhan瀑布会让您有另一个理由停下来欣赏美景。
第四天：洛帕(2,240米)
海拔约为900米，这可能是徒步旅行中最困难的部分。在短短一天的时间里，你将覆盖18公里，导致一个艰苦的地形，包括海拔900米。一路上，您将看到许多令人惊叹的瀑布，原始的自然风光和第一眼看到的雪峰Ganesh Himal。
第五天:昭康帕罗(3,031米)
如果您在前一天感到筋疲力尽，您可以从洛帕徒步到美丽的村庄（2420米）。或者，如果您愿意接受挑战，您可以徒步9小时到Chhokang Paro。要小心，这可能是最危险的一段路程。跋涉过程中会经过一条位于险峻的滑坡区中间的小路。
第六天：尼罗河(3361米)
经过两天的长途跋涉，去尼罗河的路程就轻松多了。这是一段长达10公里的徒步，海拔330米。你可以在5个小时内轻松走完这段路，剩下的时间可以休息，并抽空去探索著名的佛教圣地--米拉日巴洞。
第7天：木贡巴（3700米）和Dhephyudonma Gompa（4060米）。
很多旅行者都会绕道去参观尼泊尔最古老、最偏远的两座寺院--木贡巴和Dhephyudonma Gompa。木贡巴里面有几本重要的宗教书籍，Padmasambhava和Tara的稀有图片，以及真人大小的Avalokiteshwara雕像。 Dhephyudonma Gompa是尼泊尔最古老的寺院之一。它是如此古老，以至于有人估计它与佛教一样古老。
这两座寺院位于以yarsagumba（世界上最昂贵的天然药物之一）而闻名的地区。一公斤亚拉森巴舞的售价高达每公斤10,000美元。一些研究甚至声称这种自然疗法甚至可以治愈癌症。
第八天：哲坎帕罗（3031米）。
爬了那么多山，终于到了徒步下山的时候了。然而，不要小看这部分的旅程。徒步往下爬需要激活一组不同于往上爬的肌肉，而大多数人并没有给这些肌肉足够的锻炼和活动。这很容易造成第二天的肌肉酸痛和身体疼痛，所以一定要做好这方面的准备。
第九天：龙巴古当（3200米）。
在您徒步期间访问的所有地方中，龙巴古当可能拥有最令人惊叹的的景色。尽管从Chhekamparo出发，海拔和地面覆盖的地方不多，但徒步是相当辛苦的，但景色是完全值得的。由于这可能是你的第9天或第10天，你没有很多地面要覆盖，你也可以用这个延长你的许可证谁在第10天到期。
第10天：甘尼什喜马拉雅大本营（4,200米）。
如果你到了岗巴龙当，那么你绝对要绕道去甘什喜玛尔的大本营。如果你是一个有经验的徒步旅行者，这里将是征服世界第八高的山顶--Ganesh Himal的起点。即使你不是，你也可以随时来欣赏原始的自然风光，享受一望无际的绿色和远处白雪皑皑的山顶。如果你决定参加这个一日游，请记住，如果你想在天黑前爬下来，你必须在凌晨4点左右从岗巴龙当出发。另外，如果你想在大本营欣赏日落，最好在这里过夜。
第11天：瑞普切（2470米）。
尽管大部分的路都是向下走的，但这将是徒步旅行中最困难的部分之一，因为有很多地面要覆盖。你至少需要9-10个小时才能从Ganesh Himal大本营下来到瑞普切t。如果你认为自己做不到，那就在岗巴龙当再过一晚吧。
第12、13、14天：菲林-霍拉-本西-索提-霍拉。
接下来的三天更多的是一样的，向下跋涉，经过和你向上跋涉时一样的地形。你也可以在第13天到达索提霍拉，但晚上仍然无法获得前往加德满都的交通，所以最好的选择是在Khorla Bensi过夜，然后快速走回索提霍拉，结束行程。
其他建议
如果这还不够，你对这个地区还意犹未尽，有几个选择可以延长你的行程。您可以进入玛纳斯鲁地区，继续前往迷人的山村夏伊拉，被村子周围的冰川山脉所惊艳，跋涉到霍拉-（3,180米）。第二天，您可以前往萨玛贡（3,520米），这是一个美丽的小镇，位于一个清澈的山间湖泊旁，隐藏着玛纳斯鲁环线最令人惊叹的景色。
从这里开始，您可以继续向索提（3,875米）进发，从尼泊尔的亚热带地区穿越到喜马拉雅山的雪山口，感受气候的突变。到达桑多后，您可以继续前往尼泊尔最好的露营点之一的达玛萨拉，并准备征服拉基拉（5100米）的雄伟冰川，这是尼泊尔最寒冷和雪山口之一。在这个不可思议的经历之后，你可以爬到Bimthang，然后从Dharapani，从那里你可以回到加德满都。
