“双节”将至，国庆加中秋连休八天
正值秋高气爽
不少人有外出游玩或聚会计划
出门旅游如何做好防护？
假期参加聚餐聚会等活动是否有风险？
……
今天召开的“秋冬季爱国卫生运动通气会”上
上海市健康促进中心送上“双份”健康提示：
外出旅游“五做好”
节日聚会“三牢记”
我国境内旅游风险程度较低，但随着秋冬季传染病高发季节来临，存在新冠肺炎疫情与秋冬季传染病流行叠加风险，市健康促进中心提醒市民朋友：
①
做好出行准备
了解目的地疫情风险等级和防疫政策，查询景区限流、预约等资讯，提前规划并准备好健康码，出行前准备好口罩、免洗消毒液、纸巾、自用筷子勺子、水杯等个人用品，在外住宿要提前预定卫生条件良好的酒店。
②
做好旅行防护
乘坐飞机、火车、汽车、地铁等公共交通工具时全程佩戴口罩，并配合交通部门采取的各项防控措施，尽可能少触碰公共物品，勤用流动水加肥皂或洗手液按照“七步洗手法”规范清洗双手，在外不方便时可用免洗消毒液，彻底清洁双手前不要触摸眼口鼻，建议采用非接触式的电子化支付方式。
③
做好饮食卫生
选择干净卫生、通风良好的餐馆就餐，避免拥挤，可错峰就餐或打包外带享用，也可考虑自备食物，不喝生水、不食用野味，两人以上合餐时应使用公筷公勺。
④
做好行程记录
记录好包括飞机、火车等公共交通工具的班次、时间和座位号，住宿宾馆、用餐餐馆和娱乐场馆的名称、地址、房间号及同伴人员等，一旦出现相关情况可及时追溯。
⑤
做好健康监测
旅行过程中出现发热、干咳等症状，立即就近到医院发热门诊就诊。
“金九银十”喜事多
假期参加聚餐聚会等活动
也要注意保持距离
做到“三牢记”
▽
①
牢记防护
与人近距离接触以及在密闭或通风不好的场所应佩戴口罩，并保持一米以上的社交距离。
②
牢记卫生
勤洗双手，就餐时使用公筷，避免个人餐具直接接触菜品。
③
牢记健康
节日期间不暴饮暴食，注意荤素搭配，饮食有度并配合适量运动，尤其提醒有发热、咳嗽等症状的人员，应避免参加聚集性活动。
市健康促进中心表示，对于新冠疫情仍要外防输入、内防反弹，希望每个市民都能穿好“无形的防护服”，金秋佳节每个家庭健康又幸福！
备口罩、勤洗手、常通风
外出不扎堆
聚会不忘形
放松不放纵！
解放日报·上观新闻原创稿件，转载请注明出处
作者：顾泳
微信编辑：车车
校对：佳思敏
