备注：本行程以上海往返西宁为例。
1、上海往返西宁
建议选择普通列车，睡一晚就到了，方便经济。如果参加骑行俱乐部，会有大巴西宁接送至西海镇，如果自己去，可以在西宁火车站旁边的西宁汽车站客运中心乘车往返西海镇。
2、正式骑行
俱乐部通常为4天，自己租车骑，也不会超过6天。按照俱乐部的路线，通常如下：
第一天，共97公里，上午沿环湖东路骑行41公里到达湖东羊场用午餐，下午沿环湖东路骑行15公里后，右转109线自行车专用道骑行21公里到达二郎剑景区，继续109国道骑行20公里到达住宿点江西沟。
第二天，共65公里。上午沿109国道骑行50公里，午饭在黑马河用餐，下午沿环湖西路骑行15公里到达住宿点扎西牧场酒店。
第三天，共103公里。上午骑行75公里，环湖西路57公里+315国道18公里，午饭在泉吉，下午沿315国道骑行28公里到达刚察县。
第四天，最后的88公里。沿315国道骑行54公里，用午饭；下午沿315国道骑行34公里。
