秋季，进入流感病毒传播活跃期，体弱者易患流感。9月的早晚凉，中午热，尤其是老年人身体抵抗力弱，腹泻也爱凑热闹。
70周岁以上可免费接种流感疫苗防流感
对于如何预防流感，接种疫苗是最有效、最便捷的方式，体弱的老人及患有基础疾病的群体，可以考虑接种流感疫苗。此外，戴口罩依然是有效的防护方式，佩戴口罩不仅可以预防新冠肺炎，还可以预防其他呼吸道系统疾病，同时，大家还要保持勤洗手、常通风、不聚集的良好习惯。
据温州市疾病预防控制中心消息：今年，温州市70岁以上老年人可以享受流感疫苗的免费接种。预计接种时间在9月中下旬至11月中旬，具体时间以各县（市、区）安排为准。
免费接种流感疫苗项目接种对象为1950年12月31日之前出生的70周岁以上老年人，持有浙江省户口簿或身份证，自愿且知情同意接种的老年人群。这是省政府为民办实事的10大项目之一，增强人民群众幸福感。保护老年人，减少呼吸道感染性疾病并发症。
不要贪凉，不要暴饮暴食防秋泻
因为夏天喜冷饮，造成胃肠道功能有所下降。此时，天气转凉，胃口大开，极易出现胃肠功能失调，病菌就会乘机入侵，人体对病菌的抵抗力减弱，于是腹泻成了秋季常见的疾病。此时不要再贪凉，不要暴饮暴食。而且随着天气的逐渐转凉，人们要注意胃部保暖，尤其是身体较瘦的人，胃壁较薄，气温变化波动更易产生痉挛，轻者导致胃痛、消化不良，严重者可能产生呕吐和腹泻等情况。
此外，调整好睡眠、坚持锻炼，有助于提高人体免疫力。尤其是呼吸道抵抗力较弱、易患气管炎的人群，更需进行秋季锻炼，以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。睡眠是免疫力修补的时间，大家千万别熬夜。
在饮食上也要注意养生调理，夏季过后，人们的食欲普遍增强，此时要管住嘴，饮食要以“滋阴润肺”为主。比如百合、菊花以及梨等。老年人的饮食，应该以易消化为主，均衡摄入营养，多吃五谷类的食物和蔬菜水果。
来源：温州都市报
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