大家好，我是司南，今天和大家说一说关于感冒的话题。
去西藏旅行，切记要预防感冒
一、不要带着感冒去西藏旅行
一是感冒的时候，鼻塞、呼吸不顺畅，而高原含氧量少，更易导致人体缺氧。加上呼吸道、肺部有炎症，又增加了肺部负荷，可能会引起支气管炎、肺炎或肺水肿。
去西藏旅行，切记要预防感冒
二是感冒的时候，头晕、头痛，加上刚来西藏，出现高原反应症状，会加剧头晕、头痛。
感冒期间，身体虚弱，抗病能力差，四肢乏力，需要休息，而旅途劳累，感冒就更难好转。
同时，带着感冒进藏，还会有担心高反的顾虑，这样的消极心理，会引起身体对高原环境的不适应。
去西藏旅行，切记要预防感冒
二、预防感冒
刚来西藏时，建议不要洗头、洗澡，几天后，洗头、洗澡时，用风筒把头发及时吹干，避免引起感冒和高反。
旅行中身体出汗，不要急着把外套脱掉，防止忽冷忽热导致感冒。
西藏昼夜温差大，早晚的气温比较凉，应该注意添加衣服、被子。
在纳木错这些气温常年都比较低地方旅行，记得带上冲锋衣、羽绒服等保暖的衣服。
去西藏旅行，切记要预防感冒
三、旅行途中患了感冒怎么办
在进入西藏旅行途中，一旦有感冒症状，服用随身带的感冒药，只要及时治疗，一般1-2天症状即可缓解或消失。
如果感冒加重，出现咳嗽、高烧、头痛等症状，需就近去医院治疗，避免诱发脑水肿、肺水肿，在高原，这是一种特别危险的疾病。
去西藏旅行，切记要预防感冒
四、旅行建议
多了解高原的气候特点，了解有关高原反应的知识，消除对高原环境的恐惧心理。
进入高原前，做严格的健康检查，扫除不必要的顾虑，让心情放轻松。
初到高原一周内，要注意休息，避免剧烈运动，防止过度疲劳。注意保暖，防止受寒。
去西藏旅行，切记要预防感冒
好了，关于感冒的话题，今天就分享到这里，如果你有更好的见解，请在评论区留言，让本期的内容更丰富。
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