洪都拉斯共和国（西班牙语：República de Honduras），简称“洪都拉斯”，是中北美洲的一个多山国家。与危地马拉、萨尔瓦多和尼加拉瓜接壤，位于太平洋和加勒比海之间，有海岸线。
该国国民多为混血后代，因此国民多信奉天主教。在洪都拉斯，音乐比较流行，还蕴藏着丰富的矿产资源，有金、银、煤、锑等，其中白银的蕴藏量在中美占第1位。
洪都拉斯是中美洲山脉地形最为显著的国家，适合种植咖啡和香蕉，它们是该地重要的出口产品。1998年，米奇飓风侵袭该地，造成近6000人死亡，并且摧毁了该国大部分基础设施建设和农田
经济
洪都拉斯是拉美最不发达国家之一。农业系国民经济主导产业，工业基础较为薄弱。经济增长率3.5%。盛产香蕉、咖啡以及棉花、椰子、烟草、甘蔗等。经济活动和人口主要集中在首都和圣佩德罗苏拉为中心的中西部，东部人口稀少。工矿业多小型企业，有纺织、烟草、制糖、乳品、木材加工、冶金、化学等。矿业以银矿开采为主。输出以香蕉、咖啡为大宗，约占出口总值的一半以上，还有木材、马尼拉麻和矿产品；进口纺织品、食品、机器设备、石油制品等。
农业
对于生产咖啡，洪都拉斯的地理条件并不亚于其邻近的咖啡生产国如危地马拉及尼加拉瓜。但洪都拉斯由于在生豆的解决及运输上没有强而有力的支持，因而在消费市场上的知名度较低。洪都拉斯（Honduras）咖啡的出口量为246,424,000美元。
洪都拉斯境内有二十八万公顷的咖啡园，以小型咖啡商为主，其咖啡园大都小于3.5公顷，这些咖啡商就占了洪国生产的60%。在咖啡园里，人们用手收集咖啡豆，之后小心地解决并加以加工制作来依市场的需求，满足消费者不同的口味。洪都拉斯每年采收三百万袋的咖啡，提供世人完美的咖啡与独特的咖啡香，量多质精，现已成为中美洲第二大、世界第十大之咖啡出口国。
对外贸易
主要出口咖啡、香蕉、棕榈油、虾、食糖、烟草等农作物及锌、铅、银等矿产品，主要出口对象国为美国、欧盟和中美洲国家；主要进口机械、电子设备、化工产品、燃料、润滑油、工业制成品和粮食等，主要进口来源国为美国、欧盟、中美洲国家和日本。洪出口44.2亿美元，进口95.04亿美元。同比分别增长13.4%和6.2%。
旅游
洪都拉斯大蓝洞
大蓝洞是全世界最大的水下洞穴，位于伯利
大蓝洞卫星照片
兹外海约96.5公里处，比邻灯塔礁。大蓝洞外观呈圆形，直径约304米，深约145米。为世界十大地质奇迹之一。大蓝洞为石灰岩洞，形成于海平面较低的冰河时期，后来因海水上升，洞顶随之塌陷，遂变成水下洞穴。由于水深达145米使之呈深蓝色。
雷奥普拉塔诺生物圈保留地
雷奥普拉塔诺生物圈保留地（又译作普拉塔诺河生物圈保护区，西班牙语：Reserva de la biosfera de Río Plátano，英语：Río Plátano Biosphere Reserve）是洪都拉斯加勒比海岸的一个保护区，面积5,250 平方公里，全区大致沿普拉塔诺河分布。雷奥普拉塔诺生物圈保留地有许多濒临灭绝的物种，1982年列入联合国教科文组织世界遗产名录，后两次列入濒危世界遗产名录。保护区是山区和低地组成的热带雨林，动植物超过2000种。本区也是从墨西哥向南至中美洲的中美洲生物走廊的一部分。
蝴蝶和昆虫博物馆位于阿特兰蒂达省的拉塞瓦，是一个由私人自费建立成的博物馆。博物馆里收藏有来自世界上139个国家的17000多只蝴蝶、飞蛾和其他昆虫。其中，有6000多只蝴蝶和飞蛾，这些蝴蝶和飞蛾是从洪都拉斯境内收集的。蝴蝶和昆虫博物馆内1000多平方英尺的墙为鲜红色和彩虹蓝色，分为两面墙，一面墙展示蝴蝶和飞蛾，另一面墙展示其他昆虫。
这个非盈利的博物馆大部分为私人收藏，其中罗伯特莱曼先生收集昆虫长达30年，将其毕生的收藏放在了这个博物馆展示给游客。雷曼女士为一名退休的教师，她会给游客做导游来详细介绍博物馆里的收藏。此外，还有许多其他的昆虫，包括：绿色甲虫、巨型蟑螂、巨大犀金龟、蝗虫、黑色蛛黄蜂、飞行蟑螂、螳螂、臭虫等。在蝴蝶和昆虫博物馆，游客可以欣赏到世界上最大的飞蛾、世界上最红的蝴蝶、世界上最重的昆虫和腿最长的昆虫以及世界上鼻子最长的蝴蝶。
特古西加尔巴别名为“德古斯加巴”，是洪都拉斯共和国首都，弗朗西斯科—莫拉桑省首府。它位于中南部群山环抱的乔卢特卡河河谷，海拔975米。乔卢特卡河从市区流过，河的右岸是坐落在山麓丘陵上的老城区，为商业、行政中心，周围是居民区。
老城区的街道比较狭窄，建筑物色彩柔和，居民的阳台多为悬挂式。河的左岸是新城，地势平坦，多为现代化高楼大厦，议会大厦、中央银行、总统府均在这里。特古西加尔巴的市中心是一个大广场，中央是“莫拉桑公园”，里面矗立着洪都拉斯民族英雄、中美洲独立运动时期的杰出活动家弗朗西斯科莫拉桑的塑像。公园后面是中央政府大厦，左面是圣米格尔大教堂，该教堂建于殖民统治时期，塔顶有一座古老的西班牙钟。右面是国家博物馆，里面保存着各种历史文物和动植物标本。
著名的苏亚巴圣母院是洪都拉斯的艺术圣地，坐落在市郊的苏亚巴镇上，这里保存着一座大约80厘米高、雕工细腻、价值连城的圣母像，人称苏亚巴圣母保护神。此外，这里还汇集了雕塑、印第安人的手工艺品等洪都拉斯的民族艺术精华。“联邦”公园坐落在海拔1300米的皮卡乔山上，里面有一个热带植物园，公园内景色优美，树木繁多。
约华湖是洪都拉斯最大的内陆湖，位于西北部圣巴巴拉、科尔特斯和科马亚瓜三省之间。湖长22公里，最宽处14公里，面积285平方公里，湖面海拔650米，富鱼产。约华湖周围群山环绕，林木葱翠，风景秀丽，为游览胜地，有公路通达。游客可在湖边钓鱼、射鸭，还可在周围山丘打猎。交通非常便利，位于一条连接首都德古斯加巴（Tegucigalpa）到圣佩德罗苏拉（San Pedro Sula）和加勒比海沿岸都市中心的主要道路上，游客不妨来此一游。
雷奥普拉塔诺生物圈保留地位于雷奥普拉塔诺河的分水岭处，是中美洲少数几个湿热带雨林保护区之一。保留地内有数量丰富、种类繁多的植物和野生动物。在它加勒比海岸延伸的山地上，居住有2000多名土著居民，他们仍然沿袭传统的生活方式。这里气候温暖，雨量充足，是洪都拉斯最重要的生物保护区。
保护区是洪都拉斯境内最大的原始热带雨林保护地，地形的悬殊导致了生态系统类型的广泛分布。其中潮湿的热带森林和极度潮湿的亚热带森林成为两个主要生物带，绝大部分的保护地（约85%）隶属于潮湿的热带森林范围之内，仅有10～15%位于亚热带潮湿的森林地带。这里也是中美地区实属罕见的潮湿热带雨林之一，森林中含有丰富多姿的植物和野生动物，包括几种全球性的濒危动物种。雷奥普拉塔诺生物圈保留地内野生动物资源丰富，生活着180多种两栖动物和爬行动物、39种哺乳动物和377种鸟类。珍稀动物有美洲湾鳄、古比埃姆鳄、美洲豹等。濒危动物包括大型食蚁动物、貘、美洲虎等。
科潘玛雅古迹遗址位于洪都拉斯西部边境，遗址面积数十平方公里，1980年入选《世界遗产名录》。玛雅文明是世界著名的古代文明之一，也是唯一诞生在热带丛林而非大河流域的文明。科潘属于玛雅文明古典期（公元250—900年），为玛雅文明最盛时期。金字塔式寺庙较为精美，台顶神殿有大量浮雕。科潘是玛雅文化的学术中心，不少建筑遗址与天文、历法等学术活动有关。
科潘是玛雅象形文字研究最发达的地区，它的纪念碑和建筑物上的象形文字符号书写最美、刻制最精、字数最多，这里保存了玛雅文化中最长的铭刻，多达2500字，也是世界题铭学上少见的珍贵文物，由此被称为“象形文字梯道”。科潘玛雅遗址是玛雅文明最重要的地区之一，有着宏大的建筑，还有丰富的象形文字，是极少数起源于热带丛林的文明的例证。这些建筑表明科潘的玛雅人有高度发展的经济和文化。
