保持规律生活预防牛皮癣，现代人生活节奏越来越快，特别是生活在大都市的人们，生活压力也越来愈大，往往是身心疲惫。而如果牛皮癣患者长期处于这些紧张而快节奏的亚健康生活状态下，就会容易诱发或加重，为避免这种情况的发生保持良好的生活规律是十分重要的。 比如晚上不熬夜，在11:30之前就寝
1规律生活问答
图钉问：
牛皮癣传染吗能治好吗民间偏方管用吗治好了还在复发吗 答：
好，牛皮癣即银屑病，是一种慢性炎症性皮肤疾病，有发病季节性因素，一般在冬春季节加重，夏季减轻，因每人自身体质差异，有些患者夏季反而病情加重。同时，在饮食上避免辛辣刺激性食物，牛羊肉海鲜等发物，夏天少吃凉性食物，以免引起肠胃功能紊乱，影响到疾病的治疗。还需保持良好的心情，适量运动，增强体质，有助于身体的恢复。
2【规律生活】保持规律生活预防牛皮癣
现代人生活节奏越来越快，特别是生活在大都市的人们，生活压力也越来愈大，往往是身心疲惫。而如果牛皮癣患者长期处于这些紧张而快节奏的亚健康生活状态下，就会容易诱发或加重，为避免这种情况的发生保持良好的生活规律是十分重要的。
比如晚上不熬夜，在11:30之前就寝；不违背日夜颠倒的生活规律，对工作和生活的一些事不过度最求完美，适度让自己慢下来，或许达不到知足常乐、随遇而安的状态，但稳住心态，尽量保持乐观的心态，让自己有一个规律的生活秩序是完全可以。
3【规律生活】紫外线不是越强越好，牛皮癣患者适度晒太阳
在牛皮癣的治疗中，有一种方法是紫外线照射，通过紫外线的照射能降低皮肤细胞的生长速度，因此有些人认为既然这样，多晒太阳一定是不错的方法，其实晒太阳的确是一个不错的注意，但是晒太阳不能晒得太久，大概20分钟也就够了，同时也要注意不能在阳光最强的时间晒太阳，特别是夏季。如果一定要在阳光下长久停留时，要做好防晒的准备，比如穿长袖的衣服，打伞，涂抹防晒霜等。需要注意的是，在涂抹防晒霜时要注意涂抹的够量，以及时间长了要定时进行补涂等。
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4【规律生活】春节慎防牛皮癣复发
春节将至，在迎接这欢乐祥和的节日同时不要忘记预防牛皮癣，春节期间也是牛皮癣好发时节，春节作为传统的佳节，亲朋好友欢聚一堂共同庆祝在所难免，这就免不了大鱼大肉，香烟美酒，而恰恰就是这样的生活让牛皮癣有机可乘，如何来避免牛皮癣复发呢?
1、避免暴饮暴食，按需进餐。人的消化器官的活动有一定的规律，如果突然吃得太饱，或喝得太多，胃、小肠、胆囊和胰腺分泌的各种消化液会相对不足，影响了正常的消化机能，不但会诱发或加重牛皮癣，严重时还可导致急性胰腺炎、肠胃炎或肠胃溃疡等。
2、不喝酒或少喝酒。大量饮酒容易导致牛皮癣复发，应尽量不喝或者少喝。
3、少吃或少吃海鲜，多吃蔬菜水果。春节期间要合理膳食，避免食用辛辣刺激或诱发过敏的食物。
4、注意饮食卫生，避免吃到变质食物。在节日里，每家都会储备一些待客的小零食，如罐头、肉干等食物，这些小食品容易变质，应避免放置太久。
5、注意休息，避免劳累。节日期间娱乐活动比较多，很多人睡眠不足，易导致疲劳，抵抗力下降，这种状态容易使牛皮癣复发。
6、注意保暖，预防感冒。冬季气温变化大，应注意保暖，避免着凉感冒。另外，在人群聚集的地方要预防流感的传播，避免出现咽炎、扁桃体炎使牛皮癣复发或加重。
