牛皮癣关节炎患者的自我保健

牛皮癣关节炎患者的自我保健，牛皮癣关节炎患者应学会自我保健,如调理自己的精神状态,缓解精神压力;日常饮食以低脂平衡饮食为主;适量的体育锻炼有助于保持关节力量和活动范围等.

1关节炎,蛋白质问答

图钉问：

我换牛皮癣10多年了到处去看看不好请问哪里有好的丶治疗方法

答：

引起牛皮癣的原因不太明确，身体抵抗力下降时易复发。建议多饮水，清淡饮食，不要吃辛辣食物，适当锻炼身体，增强体质，都是蔬菜和水果，可以注射转移因子或者胸腺肽增强抵抗力，防止复发。

2【关节炎,蛋白质】牛皮癣关节炎患者的自我保健

牛皮癣，关节炎患者应学会自我保健，可以从以下几个方面入手。

1、缓解精神紧张：部分牛皮癣患者可因精神紧张而导致病情加重，因此牛皮癣患者应善于调理自己的精神状态，缓解精神压力。

2、低脂平衡饮食：牛皮癣患者可适量补充蛋白质、叶酸、水和热量，虽然不能直接清除皮疹，但能改善身体状态，促进皮损消退。牛皮癣患者可选择低脂平衡饮食，饮食多样化，每天吃多种蔬菜和水果，限制饮酒、高盐和腌菜，禁止吸烟。

3、适量体育锻炼：体育锻炼有助于保持关节力量和活动范围，但如果锻炼后疼痛持续2小时，则提示锻炼过度或锻炼方法错误。有脊柱受累的牛皮癣患者避免长期卧床休息，应常行伸展锻炼，同时可用钙剂和维生素D防止骨质疏松或轻微外伤后骨折，必要时用降钙素和双膦酸盐。游泳池的水中含有氯气可能引起皮疹加重，因此牛皮癣患者游泳前，可先在皮疹区涂一薄层的凡士林或矿物油，游泳后用自来水冲洗，在皮肤尚未干燥前，涂上润肤霜。

4、适当理疗：温水浴、热疗和冷疗等理疗可大大改善关节功能和缓解疼痛。有炎症的关节肿胀区可制动，并冷敷可减少肿胀和改善活动范围。

3【关节炎,蛋白质】牛皮癣患者如何护理指甲

牛皮癣患者的皮肤损害可能累及指甲部位，也可能于指甲部位首先发病，然后泛发于其他部位，因此牛皮癣患者应该学会护理自己的指甲。

首先，牛皮癣患者应经常修剪指甲，但不宜过长也不宜过短，过短容易引起嵌甲进而发生甲沟炎，造成指甲上的外伤，过长则容易导致指甲折断，因此以指甲与指尖平齐为宜。

其次，避免指甲外伤，因为指甲外伤容易导致指甲牛皮癣恶化或发病，因此在手部工作时最好能带上手套。此外，在对指甲进行清洗和刮除甲缝中的脏物时动作要轻柔。

再次，牛皮癣患者可以经常浸泡指甲。例如在一碗温水中加入三盖焦油液，泡手20分钟，将手擦净后在每个指甲上涂擦适量的润肤霜，也可以在医生的指导下使用适量的指甲硬化剂来改善指甲外表。足趾甲则可先用温水浸泡10分钟，再用砂板轻轻挫去趾甲粗厚的部分，必要时可用剪刀一次剪去一部分，以使趾甲无阻碍地生长。

最后，牛皮癣患者尤其是指甲牛皮癣患者，要注意穿着比较宽松的鞋子，以避免因摩擦而引起的足趾甲增厚。

4【关节炎,蛋白质】牛皮癣患者如何增强免疫力

牛皮癣患者可以通过饮食来增强身体的免疫力。那么，哪些食物可以帮助牛皮癣患者增强免疫力呢？

1、牛皮癣患者可以在医生的指导下适当地服用一些维生素C。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，蔬菜中的维生素C在烹调中会丧失许多，所以每天可适当地额外补充一些维生素C是必要的。

2、维生素E可以抗衰老，增强人体中的抗氧化剂，加强对病毒的抵抗能力，因此牛皮癣患者可以适当地补充维生素E。

3、过量的饮酒会给患者的血液和心脏等器官造成很大负担和破坏，因此牛皮癣患者每天饮酒不要超过1小杯。

4、抗菌药物只有在确诊为细菌感染所致的疾病时服用才有效，而滥用抗菌药物不仅不会起到治疗疾病的效果，还会破坏患者自身的免疫系统。

5、注射疫苗可以预防70%的流感病毒，因此牛皮癣患者在感冒流行的高峰期注(整理)射流感疫苗可以有效预防感冒，从而避免病情加重。

6、保持乐观的情绪，对自己充满信心。乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在如今这个竞争激烈的社会中。

7、拥有良好的人际关系。良好的人际关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，增强免疫细胞的功能。经常外出与朋友一起参加休闲娱乐活动的人，心情愉快和开朗，通常是长寿的人，也有益于牛皮癣的预防。