#今日小暑#这3宝记得吃，不但解馋，还补血益气
j今天是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。这种气候，在中国大部分地区基本符合。
小暑，天气开始炎热，但还没到最热，气温升高，进入伏旱期。小暑节气有食新，吃饺子等习俗，那小暑节气一般吃什么传统食物?
1、小暑吃藕
民间素有小暑吃藕的说法，认为小暑食用以适当方式烹制的鲜藕，能够治疗血虚失眠。北京民俗学会秘书长巍肯定了这个说法：“小暑到 来 后，人们会注意多吃水果蔬菜，将食物、保健有机结合起来。”早在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品了。因与“偶”同音，故民俗用食藕祝愿婚姻美满，又因其出污泥而不染，藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。
2、小暑食新
小暑食新，是客家人的一种民俗活动。客家人，即广东、福建、江西、台湾等地原住民的主要组成部分。在小暑过后尝新米，客家人将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。
3、小暑吃饺子
俗话说“冷在三九，热在三伏”，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而三伏天就在小暑节气前后，而在这期间对北方人来说，饺子正是开胃解馋的食物。而且这一天吃到的饺子多是素馅，爽口的蔬菜包裹着荞麦的清香，有效改善了人们食欲不振的情况。
4、小暑吃芒果
关于小暑的农谚有说到“小暑吃芒果”，在台湾地小暑是芒果最成熟美味的季节，由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
5、小暑吃黄鳝
俗话说“小暑黄鳝赛人参”，老南京讲究在小暑这天吃黄鳝。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。中医认为，黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。从成分上看，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，还可降低血液中胆固醇的浓度。小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。另外，夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎等疾病的缓解期，吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。大暑又是消化道疾病多发季节，饮食调养上应以适量、清淡、富有营养为宜。
6、小暑吃六面
在小暑前后还有一个重要节日，即每年农历六月六日举行的“天贶节”。过去人们还讲究要在天贶节吃六种不同类型的面，伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。之所以有这个讲究，跟小暑闷热天气有关，这个时候，多数人都会胃口不好，也是借着这个机会丰富面食品种，让人们多吃主食。《魏氏春秋》：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，这里的汤饼就是热汤面。
7、入伏吃羊肉
徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。魏氏春秋：伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然这里的汤饼就是热汤面。荆楚岁时记：六月伏日食汤饼，名为辟恶五月是恶月，六月沾边儿也应辟恶。
#千金妙方#
明天是小暑，作为二十四节气中第十一个出场的节气，小暑的到来也意味着一年过半，在夏季的节气中，小暑属地第五个，暑在中国的汉字中有着炎热的意思，暑字前加一个小字指小暑即开始发热，但还未到夏季最炎热时期，很多地方在小暑时伴随着雷暴天气，大风暴雨惊雷时常有。
小暑后要多喝酸梅汤，酸梅汤属于老北京人度夏的饮料，本流行民间，后传入到紫禁城，在当时的清宫的御膳房，经过改造和不断完善，把它制作成为了皇帝专属的消暑解渴的饮料，后来这配方，又流回到了民间，于是流传至今。现在不仅是北京，很多地方都可以喝到酸梅汤，但要论地道，还是老北京的更为正宗。
清朝酸梅汤在宫中特别流行，尤其受到吃货乾隆皇帝的喜欢，人们将这种从清朝时就流行的大众饮品形容为：“热以凉克之，燥以清驱之”。小暑过后湿气重饮食倦怠，酸梅汤正好克之。能去油解腻的酸梅汤，还富含有机酸、枸橼酸、维生素B2和粗纤维等营养元素。
眼下，小暑将至，小暑日是二十四节气中的第十一个节气。二十四节气，被誉为是继四大发明之后的古代第五大发明，众所周知，我国古代处于农耕文明时期，而二十四节气的发明，不仅仅对古人的农事产生，起到了指导作用，而且也影响着古人的日常生活起居。
今天国学君就为大家分享这么一句俗语“过了小暑节，夫妻各自歇”啥意思呢？
这句话其实不难理解，说的是在到了小暑节之后，夫妻就不能在一张床上睡觉了，需要各自睡各的。这并不是说夫妻之间有什么矛盾而分开歇，而是有其特殊原因的。
其一，在小暑节之后，天气变得炎热起来，而在古时候，人们还没有空调、风扇等降温设备，有的只有蒲扇之类的手摇扇子，特别是晚上天气炎热睡不着觉。
俗语，来源于生活，却又高于生活。其中不少俗语的出处还和《山海经》有关。大家在闲暇之余，可以看看这套《山海经》，我们通过不断对比，精选了这套书，一套《山海经》，带你走进一场无与伦比的盛宴，涨知识的同时增强创造力，可谓一举多得。
尤其是夫妻两人躺在一张床上，那两人都会热的难以入眠，还容易休息不好的。这个时候，如果能各睡各，能一定程度解暑，还可以提升睡眠质量。
其二，进入夏季后，白天的男子们要在农田中干活，而夜晚就是他们的最佳休息时间。对于一些农作物的种植来说，因为田间的气温过高，农户们需要引入一些水来降低土壤中的热度，保证农田里的水分充足。
这里所说的“夫妻各自歇”，就是说白天有丈夫在田地中干活，晚上有妻子到农田中做活，夫妻在这个时候要学会合理搭配干活。二人交换干活各自保持体力，农作物才会有个好收成。
这也就是祖先们口中所说的“男女各自歇”的意思。
总之，老祖宗是非常有智慧的。“过了小暑节，夫妻各自歇”这句谚语不仅点出了农忙的状况，更表现出了夫妻同心为了庄稼的好收成共同努力的真情实感。今年北方的夏季确实炎热干旱，你的家乡开始人工灌溉了吗？
#洛阳24小时# 【明天5时05分，小暑】7日5时05分，我们将迎来小暑节气，这标志着我国大部分地区开始进入盛夏。
小暑是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑即小热，意指天气开始炎热，但还没到“湿如蒸”“燥如烘”的最热时候。
民间有“小暑过，一日热三分”的说法。进入小暑后，很快就要迎来一年中最热的三伏天，今年的入伏时间是7月11日，到时候近地面的气温一天比一天高，炎天暑月，上蒸下煮，酷热难耐。
其实，近期洛阳一直气温不低，因高温少雨，不仅我们，就连大街上的花草树木都在“喊渴”。为此，园林绿化部门全员出动，不分昼夜给花草苗木浇水解渴，十分辛苦。
古人讲究“隐伏避盛暑”，避暑的上策就是减少外出。比如，陶潜潇洒蓬头高卧于北窗，清风飒至，惬意非常。虽然时代不同，但在避暑这个方面，我们与古人观点一致，那就是“待在家”。比起古人，我们的幸福来得更直接：吹着空调，喝着冰镇饮料，真是惬意。
根据最新的气象资料分析，短期内有低槽东移对洛阳有所影响，预计今天夜里到明天白天，洛阳全区阴天间多云，偏南部分地区有阵雨或雷阵雨，偏南风2级左右，最低气温22℃～24℃，最高气温33℃～35℃。
明天夜里到后天白天，洛阳全区多云间晴天，偏南部分地区有阵雨或雷阵雨，偏南风2级～3级，最低气温22℃～24℃，最高气温35℃～37℃。（洛报融媒记者 牛鹏远 通讯员 郭铭博 文/图）
周一早安 我先發文了 一周的開始這天最忙了
小暑的三个物候，分别是：一候『温风至』，表示这个时候热浪袭人，已经不会再有凉风习习的感觉了；小暑二候是『蟋蟀居宇』，依照《诗经》的描述，蟋蟀的活动是『七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。』其中所说的八月，就是农历的六月，刚好正是小暑节气的时候，意思是由于天气炎热，蟋蟀离开了田野，钻到庭院的墙角下避暑纳凉；小暑的第三个物候是『鹰始鸷』，由于天气实在太热，老鹰也因为地面的温度太高，而飞舞盘旋在清凉的高空。
『小暑一声雷，翻转倒黄梅。』小暑的时候梅雨季已经结束，可是在热对流旺盛的情况下，午后雷阵雨让人感觉，梅雨彷佛是又回来了，可见天气是多么潮湿！所以从唐朝开始，各大寺院会在小暑这一天，趁着上午阳光炽烈，而将经书加以曝晒，一来是防霉防虫蛀，同时也是信众们，对佛祖表达敬意的方式，后来人们就把这个习俗称为『翻经节』。
07月07日 星期四 农历：壬寅年【虎年】六月初九 节气：小暑第1天 （距下一个节气“大暑”，还16天）第27周
小暑,是二十四节气之第十一个节气,于每年公历7月6-8日交节。暑,是炎热的意思,小暑为小热,意指天气开始炎热,但还没到最热。#简简单单做好自己#
小暑至 盛夏始 养生重在护养心脾和淡补饮食
小暑节气是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，标志着盛夏登场。《月令七十二候集解》说：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，炎热的意思。古人认为，小暑时节还不是一年中最热的时候，故称为小暑。此时节，风已不再是凉风，而是带着热浪。
小暑是表示夏天暑热程度的节气，与大暑、小寒、大寒一样，是直接反映气温变化的节气。有个成语叫“寒来暑往”，意思是炎夏过去，寒冬来临。这里的“暑”就是指炎夏。
小暑节气也是人体阳气最旺盛的时候。中医机理常说“春夏养阳，秋冬养阴”，说明在夏天人们要注意养护体内的阳气。夏日炎炎，要适当喝粥，用荷叶、扁豆、绿豆、薏苡仁等药食同源的材料煲成的清暑小粥，最宜舒畅心胸。《黄帝内经》载：“长夏善病洞泄寒中。”夏天，人们的阳气趋于体表，会造成腹中寒湿堆积，中焦脾胃虚弱，对于一些素来阳气虚的人，此时也是“冬病夏治”的时候，可以适当食用一些像生姜之类的温热散寒之品。另外，小暑时节天气炎热，强烈阳光的照射过久，很容易中暑。人易感心烦不安，疲倦乏力，出汗也多。故小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品。
另外，夏季又是消化道疾病多发季节，所以大家要饮食有节，饮食清洁，饮食丰富。苦瓜粥、鸭肉冬瓜汤、绿豆竹叶粥、小米枣仁粥、黑米八宝粥、苦瓜排骨汤、西瓜番茄汁等，都是小暑节气极好的食物。
小暑节令，最宜静心养心。中医认为夏气通于心，汗为心之液，活动后出汗会造成心脏气血的亏空。应按五脏主时，心气应通于夏固护心阳。夏天心脏最为敏感，此时养心，主张一个“平”字，不管天气如何炎热，都要保持一颗平常的心。
#夏季健康指南#
【SMG早安时刻】
[太阳]#小暑# 是二十四节气之的第十一个节气。暑，是炎热的意思，小暑为小热，虽然不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
[微风]小暑开始进入伏天，是一年中气温最高且潮湿、闷热的时段，所谓“无病三分虚”，会有精神疲惫、胸腹胀闷等征象，大家要注意解热防暑，及时补充体力哦
#SMG小日常# #SMG和平精英#
#小暑#节气之歌
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。小暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。这种气候，在中国大部分地区基本符合。
小暑过后，正逢“三伏天”的头伏热浪袭来。北方人习惯在小暑这天喝粥，主要是为了清热防暑和调理肠胃，炒绿豆芽成了小菜首选。很多地方还有“小暑吃藕”的习俗，因藕有开胃的作用，适合夏天食用。诗人苏东坡把西瓜叫做"冰浆仙液"，入腹后就能清彻心扉。
小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿。
