大洼区（原大洼县），因地势低洼而得名，隶属辽宁省盘锦市。地处大辽河及双台子河(辽河)下游的入海口、辽东湾的东北岸，位于辽宁省西南部。属于北温带亚湿润区大陆性季风气候，光照充足，四季分明，雨量充沛，无霜期长。
红海滩位于辽宁省盘锦红海滩湿地旅游度假区，南起二界沟混江沟大桥，北至红海滩湿地旅游度假区接官厅大桥与旅游路接口，全长18公里。左侧是旖旎延绵的红海滩，右侧是一望无际的芦苇荡。红海滩四月初为嫩红，渐次转深，十月由红变紫，最佳观赏时间为五月至十月。是独一无二的“世界红色海岸线”。
辽河绿水湾。这里四季分明，苇海无际，高大、粗壮的芦苇在世界上也绝无仅有，其水产丰富，鸟类极多，鸥鸟成群，近距离可以观赏。常年在这里栖息繁殖的鸟类有252种，最著名的丹顶鹤、黑嘴鸥在这里驻足。
螃蟹豆腐，中秋前后，正是盘锦河蟹最肥的季节，选择个大肉肥的正宗盘锦河蟹中的雌蟹制作而成的。味道非常鲜美。
一县一品（大洼肉鸭）
大洼县光照充足，四季分明，雨量充沛，无霜期长，适宜肉鸭生活。饲养肉鸭在大洼地区已有近七十年的发展史，大洼人历来有养肉鸭食鸭肉的习俗。大洼肉鸭，全身羽毛洁白，体型大，肌肉丰满。（中国农林科技网）
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