注意！！!
今明两天
我省大部地区仍有降水天气
主要在今天下午到夜间，
全省大部地区有中到大雨，局地暴雨，
个别点有大暴雨，
（尤其保定、石家庄、衡水、邢台个别地点）
由于大气存在一定不稳定能量，
部分地区对流较强，
雷雨时局地伴有短时强降水、
短时大风，注意防范。
我省中南部部分地区
城市内涝气象风险等级较高
8月1日下午到夜间河北省城市内涝气象风险等级
受较强降水影响，今天下午到夜间，我省保定、石家庄、衡水和邢台部分地区城市内涝气象风险等级为Ⅲ级，发生城市内涝的可能性较大。其中，定州市、 石家庄东部、邢台北部部分地区城市内涝气象风险等级为Ⅱ级， 发生城市内涝的可能性大，请注意防范。
降水仍是主旋律
今天下午到夜间，全省多云转阴有雷阵雨或阵雨，其中张家口南部、保定、雄安新区、廊坊、石家庄、沧州、衡水、邢台、邯郸北部有中到大雨，局地有暴雨，个别点有大暴雨，雷雨时局地伴有短时强降水、短时大风等强对流天气。
明天白天，全省多云转阴，大部分地区有雷阵雨或阵雨，其中承德、唐山、秦皇岛、廊坊北部局地有中到大雨，个别点有暴雨，雷雨时局地伴有冰雹、短时强降水、短时大风等强对流天气。
明天夜间到3日，张家口北部、承德北部、石家庄、衡水、邢台、邯郸多云转阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区多云间晴。
3日夜间到4日，石家庄、沧州以南地区多云间阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云间晴。
气温仍居高不下
今明两天，我省的气温并没有受到降雨的影响，大部地区最高气温仍在30℃以上，其中，中南部地区普遍在33℃以上，尤其是邯郸，明天将攀升到35℃高温线。
预计3-4日，随着降雨范围明显缩小，气温开始发力，中南部的部分地区将出现高温天气！
潮湿闷热的天气里，
大家一定要注意多补水，
做好防暑措施！
城市天气预报
天气炎热解锁吃“冰”的正确姿势
近日天气越来越热，各种冷饮和冰镇食品成了许多人的心头好。一口冰凉下肚的确舒爽，可并非所有人都适合吃冰冷的食物，一起来了解下吃“冰”的正确姿势。
一、不适宜吃“冰”人群
糖尿病患者：
众所周知，冰激凌中的糖分较多，如果家人中有糖尿病患者，最好不要吃冰激凌，可以用其他的无糖食物进行替代。另外，也正因为孩子对冰激凌的钟爱，近几年儿童糖尿病的发病率渐渐上升，因此，家中孩子每日吃冷饮的数量家长要有意识地控制。
身体抵抗力低人群：
不仅糖尿病人要注意冰激凌的食用，身体抵抗力差的人同样要注意。夏天气温高，人体肤感温度高，爱吃凉食解热，但是身体内部却没有那么高的温度，突然较冷的食物进入到身体中，体内器官需要适应和消化，因此，抵抗力低的人群要注意冷饮的食用，不然很容易对身体造成负担，引起身体不适。
二、吃“冰”对身体危害
容易引起肠胃不适。夏日吃凉的食物最容易引起胃痛。
容易引发女性痛经。
三、怎样正确吃“冰”
空腹不吃“冰”。夏天有人为了减肥把冰食当正餐，空腹就下肚，这样很可能招来病痛。
先吃料再吃“冰”。吃刨冰等带有其他食物的混合冰食时，可以先吃配料，等冰稍化后再吃，这样可以降低对身体的刺激。
在合适的时间吃“冰”。早晨空腹不要吃冰食，饭前、饭后1小时不要吃冰食，不然会影响肠胃蠕动，导致消化不良。
下午比较热的时候更适合吃冰食。但是，午睡前和晚上睡觉前都不适宜吃冰食。
剧烈运动后或大量流汗时也不要吃“冰”。这时的身体体温较高、血液循环快，吃冰食会让血管突然收缩，导致头痛，也可能引发喉痛、腹痛、腹泻等症状。
以上几点吃“冰”小贴士
你Get了吗？
夏天消暑也不要贪凉哦！
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来源 | 河北新闻网
