冕宁县汇聚多个少数民族，多民族文化交织在一起，绚烂多姿，悠久绵长的历史底蕴，在时代变迁的长河里，岁月和人类活动共同促就了这里多彩的民族文化，彝族、藏族、回族、蒙古族、苗族、满族等少数民族齐聚于此，有了颛顼文化、若水文化、彝族文化、藏蕃文化、宗教文化等多种文化。
一、彝族彝族火把节
彝族火把节也称星回节，是所有彝族地区的传统节日。每年农历六月二十四日的火把节是楚雄和凉山彝族自治州最隆重、最盛大、最富有民族特征的节日。寨子中央点大火把，各家各户点小火把，到乡间田园房子周围绕行，目的是期望用火驱虫除害，保护庄稼生长。节日期间，青年男女在寨中大火把周围弹唱、跳舞，彻夜不息。还有赛马、斗牛、射箭、摔跤、拔河、荡秋千等娱乐活动。火把节充分体现了彝族敬火崇火的民族性格，保留着彝族起源发展的古老信息。
二、彝族年
每年的十月初一至十五是彝族最重要的节日，彝族年。过彝族年这三天，彝语称第一天为“库施”主要是节庆准备和杀猪活动、第二天为“多博”、主要是文化娱乐活动，第三天为“博基”主要是感谢祖先。
三、彝族婚俗
彝族结缔婚姻，实行严格的民族内婚、等级内婚、家支外婚、姑舅表优婚和姨表不婚等制度，并保留着转房、抢婚等形式。彝族凉山彝族嫁娶过程中演唱“婚礼歌”，也是婚礼的重要形式。
四、彝族服饰
奥索布迪是彝族女性佩戴的一种特有的民族服饰，俗称“八角帽”。彝族服饰在色彩的运用上，沿袭彝族人黑、红、黄为基调，简洁而又大方的理念。当地彝族妇女的细褶高腰羊毛披毡、大摆百褶裙等搭配，极显女性曲线美感，又具高贵典雅之气质。在服饰种类上有性别、年龄、盛装、常装之别，彝族素有“衣冠之族”的美誉。
五、彝族乐器
口弦是一种用青竹制成的简单乐器，弹奏音色独特，深受羌族妇女的喜爱。口弦的制作工艺简单，是用一块长约10厘米的青篾，中间挖削出一块小的簧片，类似脚踏风琴的簧片，一侧有一跟绳子。弹奏时，右手将口弦置于两唇，左手扯动麻线，竹簧即发出声音。
彝族蹢脚舞
六、彝族舞蹈以蹢脚舞为主。舞蹈队形以众人为圆圈旋转，手上动作不多，脚下动作变化多端，舞姿多种，舞步多达数十上百种，因而称为彝族蹢脚舞。
七、彝族美食
连渣菜是一道很有彝族特色的风味汤菜。将黄豆用石磨磨成浆啊，放菜叶，点酸水制作而成，可吃原汁原味，不放任何佐料，也可用湖海椒面等作料蘸水浇在连渣菜上面吃。
辣子鸡汤是彝族待客的一道传统美食。把鸡宰杀后，连毛带爪烧尽，肉烧熟，然后放进石臼捣碎，拌上浓浓的盐、辣椒、木姜汁、花椒等佐料，再掺入优质的矿泉水。鸡汤水、辣、凉俱全，鲜美可口，馨香凉爽
冕宁，一座多彩的民族文化之城，容万象于一身，在岁月里静默的孕育了自己独特的文化，令人难以移步。唯有真正走进这座小城，才能感受它璀璨夺目的魅力。
