宝宝的体温中枢调节还没有完全成熟,所以夏季连日的高温,让家长不免担心宝宝容易出现中暑的情况。但因为宝宝不能够表述自己的状况,所以家长该如何来判断宝宝是否中暑?在日常生活中又该如何预防呢?
1酷暑难耐 宝宝夏季该如何预防中暑
判断宝宝是否中暑的症状:
1、宝宝体温高达39~40℃时,出冷汗,皮肤湿冷。
2、宝宝肤色红润发烫且干燥。
3、宝宝看起来焦躁不安,哭闹不停,接着可能会发生抽筋或昏迷。
4、宝宝的呼吸和脉搏跳动加快。
5、较大的幼儿出现恶心、头晕,失去方向感,表现得昏昏沉沉,活动力变差。
如何预防宝宝夏季中暑?
1、避其锋芒。上午10时到下午4时是最热时段,哪里暑气大就避开哪里。如果能待在屋里就待在屋里,如果必须在户外行走最好选择有树荫和遮蔽的地方。但即使如此也不能长时间呆在户外,要定期到阴凉的室内吹吹电扇,散散热。但不宜直接进入空调房和洗冷水澡。
2、盛夏午间的停车场、运动场,通风不好的低矮老房、出租屋、城中村,以及热得发烫的汽车内,也是家长必须警惕的中暑高发区。
3、饮食制胜。夏天出汗出多了,要适当喝一些温茶水或淡盐水。流汗会使钾、钠丢失,酸梅汤和大麦茶含钾和锌,淡盐水含钠,夏天喝这两种水既能补充微量元素,又能加快新陈代谢、帮助散热。但忌喝浓茶和凉水,会影响中枢神经系统和胃口。
4、每天早上起床后、上午10时、午睡前、午睡后、下午五六点钟这几个时间应定时定量补水。忌一次喝得太多,以免冲淡了胃液影响胃口和消化,加重心脏负担。每次喝1~2杯水(100毫升~200毫升/杯)足矣。
5、大暑天要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等容易消化的食物。凉茶、三豆汤(黑豆、赤小豆、绿豆)、莲子、荷叶、冬瓜等有降暑功效。含钾丰富的水果如香蕉、橘子、橙子、苹果等也是暑天不错的选择。
6、衣帽飘飘。夏天切忌穿化纤衣物和深色衣物,不利于散热。最好的选择是半长的棉布或丝质衣服,既能遮蔽阳光,又能让皮肤畅快呼吸。外出要给宝宝戴太阳帽、太阳镜,打遮阳伞,涂抹防晒霜。另外还要多带一件外衣,以备进入空调环境使用。
健康网健康网温馨提示,如果孩子发生中暑,先到阴凉通风处躺下,侧卧;用湿毛巾凉敷其头部,协助降温;补充点淡盐水,抹点风油精。中暑后绝对不能立即给孩子喝冰水,这样会造成血管的突然收缩。
2夏季宝宝中暑该如何预防
宝宝中暑的临床表现
1、先兆中暑:在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高,短时间休息可恢复。
2、轻度中暑:除以上症状外,体温在38℃以上,面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快,经休息后,宝宝可恢复正常。
3、重度中暑:也称热衰竭,表现为:皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大;腹部或肢体痉挛;脉搏快;常伴有昏厥,昏迷,高热甚至意识丧失。
预防宝宝中暑三招数
招数一:注意收听高温预报,合理安排宝宝的作息时间。如遇高温天气,尤其是每天的中午和午后(11~14点),尽量减少带宝宝外出,并适当宝宝午睡的时间,饮食宜清谈,多喝些淡盐开水、绿豆汤,少食冷饮,常吃水果,以补充水分,每天勤洗澡、擦身。
招数二:如遇带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛,一定要带上防暑工具,如遮阳伞、太阳镜等,不要让宝宝在太阳下长时间曝晒,并注意到阴凉下休息。
招数三:充足睡眠很重要。夏天昼长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,更容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各部分都得到充分的休息,是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。
宝宝中暑后处理的四大误区
误区一:过量饮水
中暑后须大量补充水分和盐分,但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓,造成体内水分和盐分进一步大量流失,严重时还会引起热痉挛的发生。
正确的做法是:少量多次饮水,每次饮水量以不超过300毫升为宜。
误区二:过量进食
中暑后不能让宝宝吃油腻腥的食物,过多的食用会增加消化系统的负担,使大量血液滞留于胃肠,而输送到大脑的血液便相对减少,营养物质也不能被充分吸收。
正确的做法是:应尽量让宝宝多吃一些清淡爽口的东西,以适应夏季的消化能力。
误区三:冷食降温
有的父母发现宝宝中暑后身体很干渴,特别爱吃冷饮和瓜果类食物,就满足了宝宝的要求,让宝宝大吃特吃。其实这样做对宝宝的身体有害无益,中暑后这两样东西都不能多吃,因为凉性食品会损伤宝宝的脾胃,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
正确的做法是:可以给宝宝喝一些鲜果汁。
误区四:怕晒穿厚衣服
有的家长怕宝宝晒伤,就给宝宝穿长袖或者厚的衣服,这样不透气,热气不容易散发,容易中暑。
正确的做法是:给宝宝穿透气好的纯棉、真丝的衣服,颜色浅一些,款式比较宽松。
3家长如何预防宝宝中暑
随着夏天的到来,很多家长都面临着护理宝宝,预防宝宝中暑的挑战,特别是一些没有经验的新妈妈。那么新妈妈应该如何预防宝宝中暑呢?
一是要根据天气增减衣物。
夏天天气炎热,很多家长都会给宝宝穿得很少,却导致宝宝感冒,而有些则是捂着宝宝,宝宝却中暑了。夏天家长应该根据温度的变化给宝宝添加或者减少衣服。比如在中午气温比较高的时候,大人穿多少,小孩就穿多少,如果宝宝的手脚摸着不会凉就说明穿得刚好。但是小孩有一点就是如果没有保护好肚子就容易引起宝宝拉肚子,所以如果宝宝睡觉的话最好是给宝宝盖个被子。宝宝的衣服要比较宽松点的,要够柔软,最好是纯棉衣物,这样既可以吸收汗液使身体干爽,还能不刺激到宝宝的皮肤。
二是给宝宝多补水。
宝宝的新陈代谢比大人旺盛,特别是一些小孩子比较好动。所以在宝宝活动的时候要让宝宝多喝点水,如果是大一点的宝宝可以让宝宝喝点淡淡的盐水。孩子不喊渴的话,家长要半个小时到一个小时就让宝宝喝一次水,而且要让宝宝养成睡前和睡醒后喝水的习惯。如果宝宝比较大了,就可以煮点清凉解暑的绿豆汤给宝宝喝,或者让宝宝多吃些新鲜的水果,这样也可以补充水分还能补充营养。
三是高温天气避免户外活动。
夏天天气炎热,特别是大中午的时候要避免宝宝到户外去,大人如果要带宝宝出去玩最好是早晨或者是傍晚比较凉爽的时候去,中午要避免出门。不管什么时候出门最好给宝宝戴帽子,保证水分的补充,还有要带些干的毛巾,避免宝宝因为流汗又吹风而感冒。如果宝宝大点的可以抹点宝宝专用的防晒霜,避免皮肤受到阳光的刺激。
四是注意室内通风。
夏天很多有条件的家里都会开空调,虽然开空调温度没那么高,会让身体感觉舒适,但是由于紧闭门窗使室内的氧气不足,就会影响到宝宝的健康,而且空调的温度不宜设置得太低,这样室内外温差太大会导致宝宝出了外面就中暑。所以家长应该要每天固定时间开窗通风。((健康网)专稿,如需转载请注明出处。)
4预防宝宝冬季“中暑”的方法
当你把宝宝裹得如此严实的时候,是否考虑过宝宝这样穿是冷是热呢?先不说热不热的问题,这样宝宝的手脚怎么活动呢?而且其实宝宝身体发育是需要适应环境,冬天裹得越实,对宝宝抵抗力的发展越不利。很多妈妈们不懂这其中的问题。
其实很多父母把孩子包裹的像球一样,特别是北方的,这种行为是过度担心孩子的健康。其实衣服包的过多,宝宝活动的时候不能很好的达到散热的效果,而且本来选小孩子的衣服之所以要选择全棉的,原因是棉质衣服透气性强,可是包裹多了就透不出气了。而且小孩子的体温平衡调节还没有发育完全,大人自己还能控制体温,可是小宝宝往往做不到,因此很容易发热,从而导致内分泌紊乱。
所以冬天宝妈们不要给宝宝包裹太多,只要宝宝的手脚保持温暖就可以了,手脚温暖了就证明宝宝不冷了,当然有的宝宝天生就是手脚比较冰的,那么要注意看看宝宝的后背是否有汗,有汗就说明太热了,需要减少衣物了。如果出门穿得比较多的话,在进门的时候要及时脱掉衣物。玩的时候也要比没玩的时候少穿一件,因为玩的时候宝宝会产生大量热量,既不会冷,穿多了反而散热不完全而中暑。
预防冬季中暑还要注意一点就是房间还要空气流通,不要怕宝宝吹风就不开窗户,只要不让宝宝待在进风的地方就可以了。晚上睡觉的时候也不要给宝宝穿太多下去睡,因为如果睡觉穿多了,宝宝自身的散热没有达到平衡,很容易中暑,还容易睡眠不好。
有一点对北方妈妈要进一步交代,那就是电热毯的使用。北方天气寒冷可以理解。但是这样电器的使用常常会给宝宝造成不小的伤害。
如果有使用电热毯的宝宝,妈妈应该适当脱掉一些宝宝的衣物,否则宝宝散热不完全,体温上升,时间一长就容易流汗,不仅会破坏宝宝的身体系统,出现“冬季中暑”,万一电热毯漏电就更危险了。而且电热毯的使用过程会产生看不见的磁场,磁场长期跟在宝宝身边,容易诱导细胞的属性变化,对宝宝的生长都有很大的威胁。
那么使用电热毯的时候就要注意选择质量好点的,而且电热毯在充电的时候不要躺在上面,等他温度达到可用温度时就可以把他关了,不要持续充电,关了开关才能上床睡觉。
如果宝宝已经在寒冷的冬天中暑了,首先要解开中暑源,看是穿太多还是电热毯的缘故。然后用干燥的毛巾擦拭身子,换掉内衣,并且及时补充水分。如果宝宝发热严重的则要及时送到医院。
宝妈们的爱可以理解,科学对待护理宝宝是最佳选择,所以宝妈们要多学习学习有关问题办法,才能更好的解决问题。
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5夏季预防宝宝中暑 三大妙计分享
1.家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。
即使新妈妈也知道,天热的时候应该给宝宝少穿一点,多洗澡,但宝宝还是经常长热痱,乃至患上脱水症,看来是“度”掌握得不合适。妈妈应注意这样几点:
不要总以为宝宝太小,地抵抗力弱,“舍不得”给穿得太少生恐会伤风。其实,在炎热的时候,成人穿多少,小孩就应该穿多少,只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉,就表明穿得比较适度。
宝宝的小肚皮比较薄,因此易着凉,引发拉肚子,妈妈最好给胸腹带上个小肚兜,尤其是睡觉时。
虽然要给宝宝穿得少一些,但小脚心一定要注意一下保温,因为宝宝的脚心于大人不一样,对于温度十分敏感。如果着了凉,就会神经反射性地引起呼吸道痉挛,诱发伤风感冒,甚至支气管炎。
宝宝衣物、被单和枕巾要勤洗勤换,只要被汗污染就应赶快换掉。
天热汗多时,每天至少应该洗4—6次澡,只是早晚洗澡可能并不够。因为过多的汗液若不及时清洗掉,尽管穿得再少,皮肤也会照样长热痱。
专家叮嘱:衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳,即可使宝宝的皮肤免收刺激和过敏,又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽,千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。
2.孩子活动多时要鼓励他们多饮水,可以饮用少量淡盐水。
饮水量与宝宝的年龄和饮食状况密切相关。
对于4个月以前,采用母乳喂养的宝宝,如果妈妈勤喝水,饭后多喝汤,适当多吃新鲜的蔬菜和水果,母乳中的水分充足,宝宝出汗不多,就不需要再额外喝水了。当然具体情况需要具体分析。每一个妈妈和宝宝都有它的特殊性,如果宝宝很爱出汗,家里非常闷热,通风不利,妈妈本身就不爱喝水,就要考虑适当给宝宝喝水。
配方奶的肾负荷是母乳的3倍左右,宝宝需要更多的水分,以排出废物。对于4个月以前,吃配方奶的宝宝,除了喂奶以外,两次喂奶的间期,妈妈还需要给宝宝喂上30-50毫升的温开水。宝宝每天每公斤体重需要150毫升的水分。
3.如何知道宝宝渴了?
每一个细心的妈妈都知道宝宝大概多长时间需要吃一次奶,如果在两次喂奶之间,孩子撅着小嘴四处觅食,哭闹、烦躁、难以入睡、尿少(母乳喂养的宝宝一天起码要有6-7次尿),尿色深黄,十有八九宝宝是渴了,妈妈应当立即给宝宝喂水了。
对于已经添加了辅食的宝宝,因为辅食中的蛋白质和纤维需要额外的水分参与消化,妈妈千万别忘了宝宝需要更多的水。
对于1岁以上的婴幼儿,妈妈要帮助孩子形成随时喝水的好习惯。1岁以后,孩子一般很贪玩,一玩起来什么都不顾了。根本想不起喝水的事,等到渴极了,暴饮一顿,这样对孩子的身体十分不利。等感到口渴,身体的细胞往往已经脱水了,即使是轻度脱水,也会对孩子的健康产生不利影响。每一位关爱孩子的爸爸妈妈,都需要随时为孩子准备好温度适宜、可口的饮品,并及时提醒宝宝喝水。在炎热的夏季和干燥的季节,爸爸妈妈应当每20-30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水,起床喝水,游戏时喝水,饭前半小时喝水的好习惯。
如果宝宝不太爱喝水,爸爸妈妈不用过于着急,宝宝体内水分的来源是多方面的,除了直接饮水,夏季还可以尽量多给宝宝煲一点儿绿豆汤清凉解暑的汤,自然晾晾,让孩子随时饮用;新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分,含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜、黄瓜、西红柿等)水分占95%,也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。
有的爸爸妈妈担心孩子水喝得多会引起水中毒,其实,这个可能性是很小的。每一个孩子都有一个自我调节机制,即使是才出生的宝宝也不例外,宝宝渴了就会喝水;喝够了自然就不会再喝了。
年轻的爸爸妈妈为宝宝的一日三餐费尽心思,可对他喝什么却不太注意。夏天,五花八门的饮料吸引着孩子的注意力,一些孩子痛快喝饮料却不爱吃饭。儿童保健专家认为,无节制地喝饮料对孩子的健康不利,爸爸妈妈们需要适当控制一下孩子的小嘴巴,花一点时间来帮孩子调整好喝的习惯。