在开学前夕，“学校恐惧症”有不同程度的“恐惧”，其中大部分是中小学生。因为有很多未完成的作业，担心放学后紧张和压力，很容易引起胃肠紊乱，这在短期内是一个心理问题。儿童缺乏学习、准备和焦虑。如果我们想开始上学，我们将被英语单词、作文问题和数学公式所取代。在假期期间，孩子们的身心各方面都处于相对轻松和自由的状态，即将到来的高强度、快节奏的学习生活不可避免地阻碍孩子们开始上学。
放学后，孩子们要马上转入紧张的学习状态，有些孩子会满心欢喜地去上学，因为学校有吸引力，有好朋友，可以学习新的知识；有些孩子会有一些恐惧，如心情不好，易怒，暴躁，甚至有些头晕、头痛等物理现象，一些孩子出现尿床、吮手指。这是一种自然的心理反应。在转换过程中的环境，容易与这些类型的孩子的心理问题：自我，在学校的人气是不是一个好学生；学习对自己要求严格的学生各方面的压力；进入一个陌生的环境，他们的心理素质较低，难以适应学生的环境。
专家认为，如果学生对即将到来的学习和生活缺乏必要的心理准备，很容易导致焦虑。这主要是因为假期的悠闲生活，开学后的紧张学习会形成鲜明对比，从而引发学校开学的心理阴影。为此，家长应以积极乐观的方式鼓励和引导孩子，谈论学校、同龄人和新学期，多说欣赏和鼓励，从积极的角度给予孩子信心，让孩子在学校里感到快乐，并期待着开学。如何面对孩子的学校情绪？专家建议：寻找病因，对症治疗，不要压坏。学习压力大，努力完善自己，特别关心自己在学校的表现，特别关心老师和家长对他们的评价，所以即使小事情也会自我要求，如果达不到目标，就会造成心理压力，进而导致情绪问题。
面对更多的自我取向的学生，家长应该重视孩子的社会和社会能力的发展。除了孩子的成就外，父母还应该教他们的孩子如何与同学相处，如何容忍和保护自己，这不会让孩子感到孤独。家长需要对孩子有一种分寸感，我们可以根据孩子的病情逐步要求，分解目标，逐步完成，减轻儿童的心理压力。注重孩子的社交能力的发展，不要给孩子太多的心理压力，立足于学习的兴趣，才能使孩子健康成长，有才华。当孩子躲起来时，父母应该做的是让孩子学会面对，或者帮助孩子克服他想逃避的困难，不应被情绪所堵塞，有时要找到解决问题的办法，真正需要好心的父母。
积极的自我暗示战胜恐惧暗示是影响人的心理和行为的隐性或间接的方式，使人们能够以某种方式行动或接受某些意见，使他们的思想和行为与他们的愿望一致。暗示能极大地诱导人的潜能。自我暗示对人有很大的心理影响，有时甚至会产生奇迹。例如，如果一个大学生参加高考，如果他保持积极的自我暗示，他会告诉自己他将通过努力工作来实现他的目标。这种积极的态度能克服高考带来的焦虑。在我们的生活中，会面临许多艰难困苦和突如其来的压力事件，此时，不由消极的环境暗示，暗示着言语暗示和他人的行为，而应该用积极的自我暗示，使她产生勇气，有信心，得到意想不到的结果，如紧张试验、做祈祷或其他动作，达到特定的精神状态也可以顺利；他们的心理痛苦会适度地向他人输出，那么你就会收到意想不到的效果。也可以利用比较优势，想象那些遭受比自己还多、处境越来越困难的穷人，他们的情绪逐渐转变为冷静失控。使用“积极的自我暗示”常常帮助我们克服困难和恐惧，并愉快地学习和生活。
