出现了乳腺癌是所有的女性朋友们的噩梦发生，乳腺癌的出现会让女性朋友们失去了乳房，使他们的精神受到了严重的侵害，那么有关于乳腺癌高危人群都包括哪些呢？小编带您来了解一下它的具体介绍是怎么样的吧：
乳腺癌高危人群包括：
1.月经初潮年龄小于13岁，绝经年龄大于55岁的女性;
2.未婚或婚后不孕、初产年龄大、育后不哺乳或很少哺乳的女性;
3.有乳腺癌家族史的女性;
4.有乳房良性疾病史，比如乳房慢性炎症、乳房纤维腺瘤、乳房导管内乳头瘤等的女性;
5.反复发生乳头溢液或乳头糜烂的女性;
6.过多食用高脂肪食物的女性;
7.因各种原因反复接受高剂量的胸部X线照射的女性;
8.有烟酒嗜好的女性等。
其中，有一些因素是难以避免的，比如初潮年龄、绝经年龄、家族性遗传因素、良性肿瘤等，但也有一些因素是可以主动避免的。
人体必需的微量元素，其中碘为重要元素，其次为锌、硒、铁等。有医学研究标明，常吃含碘的海带、紫菜等海藻类食物可防止乳腺癌的发生。日本妇女比美国妇女的乳腺癌发病率低得多，可能与日本人喜欢吃海藻类食物的激进饮食习惯有关。研究发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻类食物，能调节和平衡血液的酸碱度，从而起到一定的防癌作用。此外，海藻类食物还有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中防治乳腺癌的观点相一致。国南方，居民生活每餐必有汤，所以进食紫菜的机会也多，南方女性在用餐时如果重视紫菜的重要性同样可以经常食用紫菜。
而海带的食用方法就更多了南方多用于煲汤，南方以炖和凉菜为主。蕴育专家推荐海带白萝卜汤是最佳搭配。因为萝卜能顺气宽中，消积滞、化痰热，药食同源的食物。
而且科学研究发现，萝卜所含的吲哚类物质可抑制动物肿瘤的生长，萝卜中的纤维木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的抗癌能力。
在疾病不断增加的时代，人们也越来越注重饮食养生，都说药疗不如食补，是药都带三分毒，可以在吃饭的过程中预防疾病何乐而不为呢，看来以上说明，相信大家对于如何预防乳腺癌都有了一些理解，适量的多吃一些含碘的食物，使乳腺癌远离自己。
上文就是我们的专家给朋友们介绍的有关于乳腺癌高危人群有哪些这个问题，相信朋友们现在对于这个问题都已经明白了吧，乳腺癌的发生严重的侵害了女性朋友们健康生活，为此我们对于这个疾病一定要及时的去治疗。
