怎样做西兰花炒蚌,西兰花炒蚌做法，做法教程图解，怎样做西兰花炒蚌,西兰花炒蚌做法如何做好吃，怎样做西兰花炒蚌,西兰花炒蚌做法低热量、低脂肪食品、含脂肪少，是健康营养美食，今天教大家怎么做怎样做西兰花炒蚌,西兰花炒蚌做法。具体步骤如下1.将西兰花去根，摘成小朵，洗净，放入沸水锅内焯透，捞出晾凉；2.香菇用开水泡发，去蒂洗净，片成片；3.河蚌煮熟待用；4.将炒锅置火上，放入花生油，下葱、姜炸锅，放入香菇和调料煸炒几下，倒入盘内晾凉；
1西兰花爆炒鸡心
1、鸡心去掉白色的肥油，西兰花开水烫一下，水里加点盐。
2、先炒鸡心，加水稍微炖一会。
3、然后加西兰花、盐、鸡精，出锅。
2西兰花炒桃仁
1.锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟
2.捞出西兰花放入凉水中过凉
3.凉锅凉油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出备用
4.锅中放油，油六成热时，放入蒜片，西兰花，核桃仁，翻炒两分钟，加盐、鸡精调味即可
3西兰花炒北极虾
1. 北极虾解冻冲洗干净，沥干水分；
2. 西兰花掰成小朵，开水焯至八分熟；
3. 炒锅注油烧热，放葱姜蒜爆香，下北极虾翻炒几下，加点料酒、酱油、胡椒粉调味；
4. 最后放入西兰花炒匀，加盐调味出锅。
4西兰花炒胡萝卜
1、西兰花、胡萝卜洗净切好。
2、将西兰花焯下。
3、锅中倒油，放蒜片爆香。
4、放入西兰花翻炒后再放入胡萝卜，喜欢吃蚝油的可以放些蚝油。
5、最后加盐调味，装盘。
5西兰花炒西红柿
1.西兰花洗净，掰成小块儿，西红柿切成小块儿备用；
2.锅中放葱花爆香；
3.倒入西兰花，翻炒，渐熟后放入西红柿，翻炒均匀，然后盖上锅盖焖1分钟；
4.调入盐，翻炒均匀即可出锅。
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