灌篮高手全国大赛后，湘北进入了备战冬季选拔赛的阶段，所有人都为此努力，以求在更为严峻的冬季选拔赛上突围成功，获得那仅有的资格。
安西教练是很兴奋的，其实对于他来说，冬季选拔赛反倒是不那么重要的，重要的是，他发现了樱木和流川枫这个两个奇才，他要好好利用这高中的3年时间，将两人培养成才，所以他并不急于一定要在冬季选拔赛上取得成绩。
他最大的改变就是，开始注意自己的健康了，之前因为个人身体原因，缺席了湘北和海南队的比赛，湘北受到的影响也是比较大的，所以安西开始着重训练，维持健康，每天开始去跑步减肥了。
每次看到有关减肥的事情，小编我都自愧不如啊，从3年前就开始断断续续的减肥，但是奈何管不住嘴，迈不开腿，体重是一路飙升，我也是无可奈何啊。
赤木和木暮选择离队，为了自己的未来生活考虑，两人需要专心学习备战考试，但是显然木暮比赤木看得开，从一开始木暮打篮球就是为了锻炼身体，不像赤木那样执迷。
所以木暮的“退隐”生活，很惬意，可以随时选择去篮球部，缺人的时候可以当会陪练，赤木则有些偏执了，其实打篮球影响学习吗？尤其是对于他这个学霸来说，在我高中的时候，学习好打球厉害的人也是有的，高三一年经常可以在球场上看到他的身影，丝毫不影响他的高考。
赤木这是给自己下达了一个不合情理的命令，还非要执行，晴子的写给樱木的信中也提及了，说赤木不打篮球的学习成绩反而下降了，个人觉得，在灌篮的世界里，赤木和木暮可能还会回到篮球队的。
樱木和流川枫，一个在康复中心，一个在青训队，两人都会在秋体大会之前回到湘北，所以在两人回来之前，湘北的整体训练必然是要被耽误一些的，湘北的主要精力可能要放在增强替补球员实力方面。
湘北最大人事变动就是宫城成为了下任队长，这也是不意外的，应该在宫城1年级刚刚加入湘北的时候，那时宫城基本上就是湘北的下任队长了，对于宫城来说，他身上的压力是不小的。
在漫画中，有他突破三井上篮得分的画面，同时他也说了一句“现在是属于我的时代了”，的确在赤木离队的情况下，不能寄希望于靠樱木完全消除赤木离队的影响，湘北在战术上势必要加快节奏，同时宫城作为队长，也是需要增强自己的进攻能力，要挑起湘北的进攻重任。
好在三井没有离队，三井不仅保证了湘北仍然具有外线得分能力，同时他也是宫城最好的“磨刀石”，三井在全国大赛后，增加了每天的训练量，来保证三分命中率，让湘北在内线不如以往强势时，能有更稳定的得分方式。
而且三井的防守经验十足，曾经遏制过樱木和阿福，所以说宫城能够在三井的死守下实现突破得分，可见宫城的个人实力是有大幅度提升的，也或者，这就是宫城本来的实力，只不过之前的湘北不需要宫城过度的发挥进攻能力而已。
加之三井内心会有一丝孤独和不忿，毕竟赤木木暮离队，他成为唯一一个三年级选手，不管三井有没有意争夺队长的位置，但三井的存在，对于宫城的队长权威都是有一定影响的，不过这样也好，宫城都开始逃课去恶补如何成为一名有威信的队长了，对于宫城快速成长也是有帮助的。
除此之外，晴子加入湘北，和彩子搭档，成为另一位球队助理，显然在湘北击败山王后，已经打出一定的名声，校方也给予球队一定的资源支持，可想象的到，将来湘北的日常训练会更加繁重，日常事务也会更多，彩子一个人忙不过来了，晴子的加入有利于湘北积极备战冬季选拔赛，当然，最幸福的就是樱木了，能够每天都看到晴子了。
