随着高考成绩的放榜，漳州市部分高分考生已经被北大、清华、中科大等名校录取。
这些“学霸”是怎么练成的？学弟学妹们应该如何更科学高效地备考？
近日，记者专访了福建省高考部分漳州优秀学子， 请他们分享他们的高分修炼“秘籍”。
漳州一中周宣杉
制定学习计划 主攻薄弱点
理科总分：700分
语文：134分 数学：134分
英语：147分 理综：285分
眉清目秀，说话温柔，这是周宣杉给记者的第一印象。采访过程，她话不多。这样一个文静的女生，在今年高考中获得理科700分（原始分）的高分，并列成为漳州高考理科第一名，一鸣惊人。
取得这样的成绩，让周宣杉十分满意。她告诉记者，其实在估分时自己只估了680分，没想到一出成绩，比预估的分数多了整整20分，让她有点惊讶。“这是你努力的结果。”面对记者的称赞，周宣杉腼腆地笑了。
确实，任何的成功，都与努力拼搏分不开。在备考期间，周宣杉除了完成老师的规定动作外，还自加压力，给自己制定学习计划。“学习计划主要是主攻自己的薄弱点。”周宣杉举例，有一段时间她发现自己的生物成绩不是很理想，总是提不上去，她就给自己制定了一个学习计划，要求自己每天都要把生物课本上要求背诵的知识背下来，并且找相应部分的练习进行反复练习。“碰到不会做的或有疑问的题目，一定要找老师问清楚，直到弄懂为止。这样才能补缺补漏。”
“这样给自己加压，会不会感觉压力很大？”“当然会有压力。所以要学会在繁重的学业下放松自己。”周宣杉告诉记者，受疫情影响，学校还未开学只上网课时，她的线上考试成绩不是很好。当时的她觉得压力很大，学习状态低迷。为了尽快恢复良好的学习状态，她主动寻找老师，通过微信、QQ等方式和老师聊天。“老师给了我很多鼓励，叫我不要灰心，要坚持。老师的安慰让我重新对自己有了信心，让我慢慢走出了低迷状态。”回想起自己的学习路，周宣杉对学校的老师充满了感激之情。
目前，周宣杉已签了清华大学自动化。即将离开母校，她十分不舍。她在毕业感言中深情写道：“感恩母校漳一为学子提供成长沃土，无论是晨光穿过玉兰花树的宁静，还是雨中校道上脚踏落叶的清响，都是我们全力以赴的昨天的记忆与温暖的怀念。开放包容的漳一，允许我们在困惑中求索方向，在失落后自信前行，奔赴属于我们的星辰大海。”
愿如你所愿，在星辰大海中，乘风破浪。
漳州立人学校吴俊坚
读书没有捷径
理科总分：700分
语文：132分 数学：140分
英语：146分 理综：282分
他说，读书没有捷径，辛苦是肯定的。
在今年高考中，漳州立人学校的吴俊坚以700分取得漳州市理科原始分第一名的成绩。“有点意外，比我自己预估的多了20分。”吴俊坚说，高考成绩出来，自己还是小惊喜了下。
“要问我对自己的评价，那就是一个词——自省。”吴俊坚说，发现自己的不足就像是在完成一块拼图，你可以通过自己也可请教他人去填补。短时间内你的成绩可能并没有明显增长，但你若坚持，就会慢慢完成这块拼图。
在吴俊坚的努力下，从最初的1000多名，到100名，到40名，到20名，到5名到1名，他慢慢成长蜕变， 最终收获了自己比较满意的答卷。
“手中有粮，心中不慌。”吴俊坚说，多做一点题，多见识一点题，一些难题，怪题做过了，高考看题就不慌了。
吴俊坚喜欢用刷题来提高自己的专注度。高考前一个月，他几乎每天都在刷题，用刷题来屏蔽外界的一切干扰，“我可以在比较嘈杂的环境里做题，准确率还比较高。”
“上课保持长时间专注是不可能的，我习惯给自己放空，比如下课那10分钟，就要允许自己脑子得到休息。”吴俊坚说，50分钟大脑就会有个怠倦期，所以要及时下课，换换脑子。“上课跟进老师的步伐，下课就把相关知识点做熟做透，这样效率还会更高。”
吴俊坚有个习惯，就是大声朗读课文。“英语是我比较薄弱的科目，在疫情期间，每天早上我都要朗读英语课文，增加我的语感。”经过几个月的朗读，他发现自己在做英语题目时，语感出来了，就得心应手多了。
吴俊坚有很强的学习规划。疫情期间，他在家里每天时间都安排得很紧凑。“早上6点30分起床，洗刷吃饭后，7点开始学习。早上安排语文和英语，下午安排数理化物，晚上上完网课后，再对今天的卷子进行梳理，把做错的题重点复习，掌握了后再进行练习巩固。”
如何缓解学习压力？
“劳逸结合吧。”吴俊坚说，学业再紧张，自己都会抽时间去跑步，“喜欢打篮球，但是后面怕打篮球比较容易受伤，影响学习，改成跑步，每天傍晚都会跑上四五圈。”运动能够让自己的全身心放松，把学习压力释放出来。
学校每天播放的新闻访谈节目，也是他放松的一个时段，“喜欢白岩松的访谈节目，他对一些社会事件的看法清晰冷静，这对我的写作很有帮助。”吴俊坚说。
此外，家人给他比较宽松的环境，对他学业也没有太大的压力，“我妈妈开食杂店，我爸爸开车，我的学习他们都由着我自己安排。”不过，在小学期间，爸妈对他学习抓得比较紧，养成了他比较严谨的学习态度。
漳州一中汤谷川
跟着老师节奏走
确保客观题全对
文科总分：654分
语文：136分 数学：137分
英语：144分 文综：237分
“无疑，高中三年是艰苦的。但幸运的是，这里有各科老师的悉心指导与保驾护航，他们既是良师也是益友；这里有伙伴们并肩作战，大家相互勉励、共同进步。这段特殊的人生旅途，充满了难忘的回忆……”近日，漳州一中高三学生汤谷川在毕业感言中，字里行间流露出对学校的依依不舍。
会对学校产生不舍，正如他所写的那样，因为学校有好的老师，有志同道合的同学。汤谷川在今年的高考中以654的高分，名列漳州本届高考文科第二名，进入全省前15名，目前已签了北京大学哲学系。“如果没有老师的帮助，我不会取得这么好的成绩。”汤谷川坦言，在自己有了一点进步时，老师适时地表扬，让他更加坚定信心，而在自己日常考试失常迷惘时，老师更是及时地鼓励，让他很快走出阴霾。
谈及备考经验，汤谷川表示，一定要紧紧跟着老师的节奏走。“老师的教学经验很丰富，知道什么是重点难点，要用什么方法突破重点难点，其实只要跟着老师的节奏，并且保证老师要我们掌握的知识点都掌握了，把知识点灵活运用到习题当中，就能水到渠成地取得较好的分数。”
汤谷川说，他十分重视客观题。“考试时要确保客观题尽量都对，这就需要平时的不断练习。”汤谷川介绍，他在考试后期，基本保证每天做一份不同学科的客观题，“要练到一种程度，即选出答案的那一刻就能联想到知识点在课本上的哪个地方，给答案找到清晰的依据。”扎扎实实的基本功，为取得高分奠定良好的基础。
妙用错题本是汤谷川的另一重要学习方法。汤谷川的错题本不是用来记错题的，而是用来记下导致做错题目的原因，比如哪个知识点没有掌握好，或是解题思路不对，在本子上记下来，并且经常翻阅。“通过错题本，可以常常提醒自己在考试时的注意点，以免再次犯错。”
“‘奋斗的青春最美丽’每个人在奋斗中实现自己的价值，感谢奋斗的自己。”汤谷川对未来充满期待，“将来，我会更加努力，追梦路无尽，期待与时代同频共振，更好地回报一路成长感受的爱与力量。”
厦大附中王子扬
阅读让我有更好的理解能力
理科总分：676分
语文：122分 数学：133分
英语：140分 理综：281分
瘦高，清秀，略带稚气，有点萌，16岁的王子扬很难让人跟高考联系起来。“小学还是平平无奇的，初二年，突然说要考中科大少年班，我和老师们都还有点不敢相信。”王子扬爸爸笑着说。
在今年高考中，厦大附中高一考生王子扬取得了理科676分的优异成绩，并在高考后顺利通过中国科学技术大学少年班“创新试点班”的考试，获得加分40分，总分716分被中科大录取，这也是厦大附中第3个被中科大少年班录取的学生。
“别人总问我有什么育儿经验，我想了很久，孩子从来不参加培训，我也不是虎爸，唯一骄傲的就是他阅读量非常大。”王子扬爸爸说。“在小学之前已经能够自主阅读，小学里，他阅读量就已经达到了几千本，涉猎各类书籍。”
王子扬的阅读并不止在表层，他还喜欢代入自己的思考，“像他喜欢《三国演义》，他就会把有关的书籍都搜出来看；喜欢《水浒传》，把108名好汉的性格都研究了个遍；看过的书，点到哪个章节，他都能说出来。”王子扬爸爸说，到哪里，王子扬都会随身带着书。
大量的阅读，为王子扬的学习打下良好的基础。
王子扬也证实了这点，“我觉得阅读让我有更好的理解能力，思维更敏捷，思考更有深度和广度。”王子扬说，很多人认为阅读有助于文科，其实理科同样也需要良好的阅读打基础，阅读上去了，对题目理解力高了，做题速度也就上来了。
“文学素养高，学什么都很快。”这是老师对王子扬的统一印象。王子扬做题速度非常快，考试通常提前半个小时就都做完了。“初一年，把初中知识都学了。”
“学习专注力非常好。”卫保老师是王子扬初二的班主任，谈起王子扬，卫老师说如果用简单的天赋两个字来评价王子扬，对他是不公平的，“学习勤奋刻苦，目标明确，有很强的自律性，他之所以能有今天这个成绩，跟他自己努力分不开的。”
王子扬说，真正让他有萌生报考中科大少年班是在初二年，“有次卫保老师介绍本校两个考上中科大的学生，我很感兴趣，上网查资料了解后，确定了我也要去报考。”刚开始，老师还有点担忧，就拿了高三的卷子让他做，没想到成绩不错，这更加坚定了王子扬的信心。
从初二直接跳到高三，意味着在初中就得把高中的知识全部学完。“去年我就参加了中科大少年班考试，但是因为准备不足，没有考上。”王子扬说，所以今年他又准备了一年，“调整了学习方案，加上老师引导，很快就进入了状态。”
“对于我的选择，学校给予我充分的理解,让我没有顾虑地去专心准备。”王子扬说厦大附中学习氛围浓厚，难能可贵的是给了学生充分理解，鼓励学生自由选择，多样化发展。“临近高考的时候我跟学校提出了不参与课堂，自己自习的要求，学校给予了准许，并开辟了自习室让我自习。”
王子扬说，今年他考的是中科大的“创新试点班”，比去年多了一个初试考数学和物理环节，“因为平时参加竞赛不多，在后期我花了比较多时间去准备初试，反而高考那些科目没有花很多的精力。”
但是即便是这样的状态下，王子扬高考还是考出了676的高分。
“把你知道的转为你懂的。”谈起学习经验，王子扬说，课上学习到的知识点，课下要再证明一遍，不要满足老师讲的，而是要去思考为什么这样，并把知识拓展到更多类型的题目中。
对于今后的学习规划，王子扬也有着清晰的定位。“会往应用物理方向去走，之所以选择应用物理，是因为我想把自己所学的知识应用到社会中，为人类的生活带来更多的便利。”
漳浦一中黄艺玲
建立一个大的知识框架
文科总分：634分
语文：123分 数学：136分
英语：136分 文综：239分
“感谢母校培养了我，感谢老师们的精心呵护……”七月射圃，草木青青。7月27日，漳浦一中在怀恩楼前举行高中届毕业典礼，黄艺玲代表毕业生走上台，用满怀激情的语言表达内心最真诚的谢意。
来自漳浦县旧镇镇西埔村的黄艺玲在今年高考中成绩优异，取得文科总分634分，同时获得北京大学“筑梦计划”40分加分，以投档分总分674分预录取北京大学。
“我这个大女儿，打小就很懂事，学习一直很自觉。”黄艺玲的父母都是村医，谈起黄艺玲的成长历程，父亲黄开传介绍，因为大人每天忙着进进出出，给乡亲们看病拿药，艺玲在家总能独立读书，很让人省心。
黄艺玲高三班主任林荣建老师对笔者介绍，艺玲在学校的表现非常棒，从高一开始一直担任班长，不但有较强的责任心，集体意识和大局观也很强，最重要的是，她是一个兴趣广泛、视野开阔且富有质疑精神的学生。
“一路走来，阳光和雨露一直陪伴着，这是一个美好的时代！”回顾从幼儿园到高中这段学习经历，黄艺玲满心感恩。同时，她还想把自己在学习上获得的点点滴滴分享给学弟学妹。在她看来，学习很重要的一点，就是心中要有一个目标，然后朝着目标心无旁骛地前进！小学的时候，总是期望成为班级第一，就会发愤努力；等到成为班级第一的时候，又开始向着年级第一的方向迈进……这样，总能开创新的局面，道路越走越宽阔，而收获也日益丰富起来。
谈及具体的学习方法和技巧，黄艺玲说，“好记性不如烂笔头”，这是一句很管用的金句。在日常学习生活中，无论何时何地，她的手中都离不开笔，以便于随时记下有用的东西，这已经成了她一直以来的习惯。在她的抽屉里，总是摆放着林林总总的笔记本。“虽然这个方法比较笨，但是，所有的学习灵感，都来自于此。”
善于从训练中学会分析归纳，也是黄艺玲学习中颇为喜欢的方式。她表示，不是所有的题目都需要重复去做的，关键是要能从众多题目中分门别类，建立一个大的知识框架，懂得这些是一类的，那些是另一类的，以后遇到类似问题就会分别方法和技巧来解决，这才是“妙招”。“当我们拥有了这个招数的时候，或许，会事半功倍，收获于意料之外。”
事实上，黄艺玲不仅仅在学习上有自己独特的思考方式，生活中的她也有不一样的优异表现。据黄开传介绍，在她还没有上一年级时，就开始学钢琴，别人玩玩闹闹，就她一个人安安静静在老师家学钢琴，久而久之，就练就了耐得住寂寞和吃得下苦的精神品格。她在高中三年期间，参加市、县、校组织的各项活动，诸如手抄报比赛、征文竞赛、中小学生“三个一”手工制作比赛等，多次获奖，成绩喜人，体现出较浓的个性追求和创新精神。此外，她还会游泳，喜欢摄影，也热衷跑步。
“如果你学习累了，不妨像我一样到林荫底下的塑胶跑道上去做一个追风少年！”乐观开朗的她常常这样对同学开玩笑说。
来源：闽南日报 记者戴岚岚 陈晓云 通讯员 洪锦城 文/图
