关于中考前的体育考试大家都不陌生，就是在中考之前个市区举行的一次对学生体育的一次测试，这次测试的分数直接算入中考总分。
近几年，随着国家素质教育的推行，更加注重学生的全面发展，体育分数在中考分数的比重越来越高，比如安徽省，中考体育一门占60分，这个分数在安徽省中考，第一次超过一门文化课——化学。安徽省今年中考分数调整，化学40分。
正是因为中考体育分数的提高，许多孩子和家长也更加重视体育考试，但是体育考试有他自身的特点，有的孩子天生体质比较好，擅长体育比较占优势，而有的孩子就没那么幸运了，在体育一门可能首先落下好几分，甚至多达10分。
其实对于体育老师，家长要清楚以下两点：
首先，孩子体质很重要，对于体育要求要因人而异，因材施教
每个孩子都有不同的体质，对体质的影响因素有很多，比如遗传、营养和平时锻炼等。所以，每个孩子相应的运动能力也有区别。有的孩子没有经过任何的锻炼。参加体育运动直接可以跑出一个很好的成绩。
但是有的孩子可能因为身体的各种因素或者是体质比较差，通过很长时间的锻炼仍然考不到满分，所以，老师和家长对孩子的要求要根据孩子的具体身体情况，不能强求孩子要达到多少分，要因材施教。
能够考出孩子自己体质能达到的分数就可以了，太大的压力和太多的运动，反而对孩子是有害而无益的。
其次，锻炼习惯很重要，长时间合理的锻炼可以增强体质，提高提高技能
这一点现在提及可能为时已晚，因为体育考试大多在这个月完成。孩子的体质和体育技能是可以慢慢培养和不断提高的，但是根据孩子的个人体质提高的幅度可能不同。
长时间的合理锻炼，有利于提高孩子的身体素质，也可以提高孩子的运动技能。所以如果孩子平时比较喜欢体育运动，或者是家长和老师有目的的指导孩子进行适当的体育运动，将对企业中国有很大的帮助。
即将考试，学生应该要注意的几点
第一，根据自己的特长选择考试项目，取长补短
体育考试也根据不同学生采取必考和选考项目，比如体能测试型的达标考试为每个学生必考项目，大多为散步，要求不是很高。
技能型项目学生可以自己选择自己擅长的项目，比如跳绳还是铅球等。这时，学生可根据自己的特长选择擅长的项目，以考出一个更好的成绩。
第二，每天保持有规律的运动，包括训练强度和训练时间
不管体育选择考哪个项目，都需要适当的锻炼和练习，不然很难考出高分。平时体育课，体育老师的指导非常重要，可根据老师的建议和指导，自己每天保持一定量的锻炼，以提高自己的身体素质，同时可以自己检测自己的成绩。
根据中考的要求来对自己进行自测，以达到考试的标准。值得注意的是，这样运动需要每天有规律的进行，自己安排适当的时间，自己确定运动强度。一般一个星期就可以感觉到变化，比如跑步后第二天腿不再疼痛。
第三，安全第一，即将参加体育考试，现在训练一定要确保安全，不可操之过急
不管什么时候进行体育锻炼，安全是最重要的保障。对即将参加中考的学生更是重要，如果考前锻炼过度造成身体受伤那就得不偿失了。
首先，进行锻炼前先做热身运动，这样可以减少锻炼时出现的意外。其次锻炼时要根据自己的情况纵向观察自己的运动，不要盲目和其他同学比较，因为每个人体能不一样。
最后，要平常心对待成绩，不能因为考试算入中考分数而拼命锻炼，导致带来不应有的伤害。只有保持自己健康的身体，才能在体育中考中考出自己最好的成绩。
其实，中考体育要求不高，一般学生都可以考出比较高的成绩，满分的学生也会很多。如果确实因为身体特殊，不能参加体育考试，可以提前申请弃考，教育局会有规定给这些学生算入部分体育分数。最后，各位考生，对于体育中考不要太紧张，考试加油吧！
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