以“奔竞不息，追梦中国”为主题的中华人民共和国第十三届学生运动会9月4日至16日在杭州举办。
体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。体育强则国家强，国运兴则体育兴。青少年是祖国的未来和民族的希望，是实现中华民族伟大复兴中国梦的生力军。
近年来，教育部、团中央等单位启动了全国晴好年学生“阳光体育”运动。全国各级各类学校的学生在同一时间，走出教室、走出宿舍，走向操场，开展各类体育锻炼。“每天锻炼一小时”的理念已在广大青少年学生中蔚然成风，并逐渐养成习惯。
但与此同时，也须看到，“健康第一”的理念还远未能真正深入于中小学生的头脑，并成为促成孩子们自觉锻炼、主动锻炼的动因。整个暑假期间。笔者在所在小区很少看到有中小学生走出家门，来到小区的草坪或健身锻炼区踢踢腿，弯弯腰，做做操，或打打球。也许天气酷热，让孩子们觉得还是“宅”在家里“孵空调”舒服，出来锻炼，出一身臭汗何必呢。
事物总有两方面，有了空调，自然过去多少年来让人望而生畏的夏日酷暑不再让人觉得那么可怕了。“宅在家里孵空调，高温酷热奈我何”。但是，夏天，本应对人们尤其是对青少年一代的“抗热”体验或必不可少的大汗淋漓般的夏日经历，都不一定“躲不开”、“绕不去”了。再热的天，只要躲进有空调的房间，那么就只剩下一个“爽”字了。
而体育锻炼，讲究的往往是“冬练三九，夏练三伏”。一个人如果不从小时候就开始经历年复一年、日复一日、不无快乐也不无艰苦的体育锻炼，无论如何，也是不可能具备健康的身心、强健的体魄、坚强的意志和充沛的活力的。一般情况下，一个经常自觉参加体育锻炼的人，往往不仅身体素质好，而且心理承受能力也是相当好的、生活方式也是很科学合理的。笔者就有这样的体验，平时如能在清早出门去跑跑步，那么，整一天的心情都会很开朗的。
对大中小学生来说，体育，并不只是强健体魄，通过体锻，往往可以传授做人的道理，感悟生命的精神与意义。两千多年前的希腊谚语有这么一句：“您想年轻吗？那就跑吧！您想聪明吗？那就跑吧！”。不仅跑步有这样的好处，游泳、打球、跳绳等锻炼项目，又何尝不是这样呢？
所以，这些年来，教育部、上海市教委提出并力倡让学生“每天锻炼一小时”，真是一个着眼于下一代终身健康的好倡导。校内健全的体育教学和校外自觉地体育活动，能够培养足以影响孩子们一生的重要品质：团队意识、奉献意识、勇敢坚毅、吃苦耐劳、公平竞争、拼搏争先以及敢于创新开拓等等。
可以相信，一个从小就有自觉体锻意识和自觉体锻习惯的人，他（她）的抗挫折能力、他（她）的敢于直面困境、战胜一切困难的勇气，一定会强于其他不怎么锻炼的人；其心智、情绪与理性精神也往往要胜于其他不怎么锻炼的人。这样的人才真是可以委以重任的人，也不会因为一些琐碎小事而抓狂、而疯癫，而丧失理智。
“文明其精神，野蛮其体魄”。笔者在少年时代，就曾为青年时期的毛泽东发出的这一振聋发聩之声而振奋、而鼓舞。今天重温仍很有震撼力。新学年开始了，希望我们的中小学生从开学的第一天起，不要老是呆在教室里或“宅”在家里，，这对身体没啥好处。出几身汗并不可怕，反而是很爽的“享受”。一些将要于明年上半年迎来升学体育考的初三学生，可不能平时不锻炼，临时搞突=突击，还是就从现在开始，每天拿出一个小时，锻炼锻炼吧。
