森林公园具有提供森林浴的良好条件：空气新鲜、不含有毒物质、无菌、无尘；绿树成荫，气候宜人；林间小道落叶层覆盖，在林内行走，如走在地毯或软垫上；树叶树干能挥发各种杀菌物质；有鸟鸣和流水声，形成自然和谐的气氛。
从本质而言森林浴通过肺部吸收森林中散发出的具有药理效果的芬香物，刺激植物性神经，稳定精神，使内分泌增加，改善身体状态，清醒大脑，提高运动能力，促进身心健康。城市化进程的加快，快节奏的工作，使人们生活规律紊乱，引起各种疾病，森林浴能给人们失调的身心以刺激，促进人体很快恢复本来具有的防御反应和变态反应。森林浴具有这样的保健效果，使森林浴风靡全球，正成为一种普遍的旅游活动。目前，俄罗斯、意大利、日本、德国、英国、法国、美国等许多国家，都争相开展这一活动。
2.森林医院
“森林医院”就是人们把“森林浴”同医疗科学结合起来的一种特殊医院。据研究，在森林、山涧溪流、瀑布、山岳中，含有极为丰富的空气阴离子（带有负电荷的原子，也称负离子）。这种空气阴离子，除使人感到精神舒畅外，还可以调节神经系统、促进血液循环、改善新陈代谢、提高人体免疫力，对降低血压、治疗神经衰弱、肺气肿、冠心病等具有一定的作用。
“森林医院”大多设在泉水叮咚的森林中，既没有医生、护士，没有药品、器械，也没有门诊和病房。医院的设施除吃住场所外，还有人工精心修建的林荫曲径，泉边树下供休息的长椅等。治疗方法主要是让病人在指定的林荫曲径上和泉边的长椅上散步、休息。国外也有一些“森林医院”，除利用不同树木释放的不同物质对病人进行治疗外，还在医生的指导下，对病人定期检查身体，进行营养配餐，让病人听音乐，做体操等。
在“森林医院”接受治疗的病人大多是中老年人及慢性病患者，如高血压、慢性支气管炎、哮喘、神经衰弱等。有些疾病缠身多年，几乎被医生认为无希望治愈的顽疾病患者，到“森林医院”住上一段时间后，会奇迹般痊愈。森林树木就是“森林医生”，森林公园是治病健身的理想场所，目前已经有许多国家成立了这种风格独特的“森里医院”。中国森林公园中最早建立“森林医院”的是浙江天目山国家森林公园与上海新华医院于1986年合办的“天目山森林康复医院”。
3.森林博物馆
森林公园以森林旅游资源为依托的景区，在园区内建立融科学性、艺术性、观赏性和参与性于一体的森林博物馆，展示森林多样生态型和丰富森林动植物资源，在普及林业科技知识，提高人们对林业在社会主义建设中作用的认识起到积极作用，进而可以推动林业事业的发展。
森林博物馆的建设内容，可在各有关专业单位的专家进行研讨和考查的基础上确定。总体上说，综合性博物馆应该包括全球森林资源的概要介绍，中国森林资源总体介绍和分带介绍，主要森林公园和自然保护区，主要珍贵树种和野生动物，以及森林的生态价值、文化价值和经济价值，当代主要营林活动状况。带有地方特色的森林博物馆，则针对本地状况，加以取舍。
森林博物馆的建设可以作为对青少年进行林业科技知识教育的阵地，使青少年特别是学生，可以对森林有一个直观的、全面的了解，从而热爱森林，愿为林业建设贡献力量。其次，森林博物馆也是面向社会的科普教育阵地，从而使全社会加深对森林和林业的认识。
在全人类实施可持续发展的主题下，建立森林博物馆是中国实施人与自然和谐发展，建设生态文明的重要手段，是落实科学发展观，建设中国特色社会主义的重要的不可或缺的组成部分。同时就整个社会来说，森林博物馆建设也是社会文化建设的组成部分。因此，森林博物馆发展正当时。中国森林公园中最早开辟以森林为主题的专类博物馆是在福州国家森林公园。
4.鸟语林
森林环境是鸟类生存的天然乐园，各种千姿百态的鸟类，为大自然增添了无限诗情画意，同时也为游人增加无穷乐趣。中国地域广阔，不同的海拔、地理环境、气候，生活着各种独特生活习性的鸟类。北国寒温带地区森林中生活的鸟类具有适应寒冷环境特点；温带和暖温带森林中生活的鸟类有长尾雉、金鸡、血雉、褐马鸡、灰喜鹊、画眉类、啄木鸟类等，他们南来北往；华南地区热带雨林和季雨林，孔雀开屏、鹩哥开候、犀鸟烂漫……鸟类动听的歌声，艳丽的色彩，优美的舞姿，都令人赏心悦目，能激起游客对森林鸟类的无限热爱。森林公园作为森林生态系统一个重要组成部分，开辟鸟语林优势明显。
5.森林体育活动
森林公园可以开展的几种常见的森林体育旅游活动有：登山旅游、滑雪旅游、垂钓、游泳、划船、漂流等、森林狩猎等。森林体育活动是近年来兴起的热门旅游项目，游客主要面向中高档、青年消费群体。
探讨：森林康养——未来健康产业大方向、新业态、新引擎！
导读：
森林康养是大健康产业与旅游产业相结合的产物，能够同时满足人们对于旅游休闲和健康疗养的双向需求，其作为人们当前旅游的新诉求，正日益受到社会各界的追捧和重视。
中央1号文件提出“大力改善森林康养等公共服务设施条件，充分发挥乡村各类物质与非物质资源富集的独特优势，一诺规划认为利用“旅游+”、“生态+”等模式，推进农林业与旅游、文化、康养等产业深度融合”，为森林旅游发展指明了方向。一诺规划将基于宏观政策，结合森林资源的相关康疗特性，探寻森林康养旅游的发展路径。
森林康养特性分析
01植物精气——天然健康源
在自然界中许多植物的芽、叶、花在新陈代谢过程中会不断分泌出具有芳香气味的有机物，这些物质挥发具有美容护肤、消除疲劳、增强体力、净化空气等功效，是健康旅游的重要物质，对人体有一定的疗养作用。
02负离子疗——天然维生素
医学试验表明，空气负离子具有广泛的生理生化效应和功能，被誉为空气中的维生素。其能够调节人体和动物的神经活动，提高人体免疫能力，增加心肌营养，增强心脏收缩力，减慢心率，降低血脂，使外周血管舒张，调节人的情绪和行为，使人精力旺盛。据初步测量，森林氧吧内每立方厘米含8万-10万个负离子，是进行负离子疗养的绝佳之地。
03舒适环境——天然疗养院
森林内气候温和，昼夜温差小，林内光照弱，紫外线辐射小，空气湿度小，区域降雨多、云雾多，这种舒适的小气候环境非常适宜人类的生存。
据人口普查资料显示，我国大多数长寿区都分布在环境优美、污染小的森林地区。森林植物通过光合作用，释放出大量氧气，形成一个规模宏大的“天然氧吧”，对哮喘、结核病人有一定的疗养功能。在森林中呆上几天，很多时候我们的“顽疾”都能够不治而愈。
04消除疲劳——天然镇静剂
森林的绿色基调对人的心理有一定的调适作用，人们在森林中游憩，普遍感到舒适、安逸、情绪稳定。据有关数据测算，在森林中皮肤温度可降低1-2摄氏度，呼吸变得缓慢而均匀。森林还能较强吸收太阳中的强紫外线，减弱对人眼的刺激，可以有效地消除人眼和心理的疲劳，使人精神愉悦，心理舒适。
基于森林康疗特性的康养疗法分析
01环境疗法
环境疗法又称为森林浴，是依托森林气候来增进人身心健康的一类疗法。在森林环境中利用五官来感受自然的声、色、触及生命力。这种疗法四季皆宜，可分为“坐浴”“睡浴”的静疗法，以及“步行浴”“运动浴”的动疗法，如森林浴场、户外瑜伽、森林单车骑行、森林健康步道等。
此类疗法能促进人体的新陈代谢，增强抵抗力，消除神经紧张和视力疲劳，对患有高血压、神经衰弱、呼吸道疾病等人群，有确切的辅助治疗作用。
02森林温泉
森林疗法是结合森林环境，依托温泉资源展开的一类疗法。在茂密的森林中，沐浴着天然温泉，闭目休憩片刻，消除疲劳，神清气爽；坚持长期泡浴，水中的矿物质，则会沉淀在皮肤上，改变皮肤酸碱度，刺激自律神经、内分泌及免疫系统。
此类疗法有助于缓解疲劳，加速人体新陈代谢，对各种皮肤病、关节炎及神经、消化等方面疾病有明显疗效。
03饮食疗法
饮食疗法是“森林产品+健康食谱”为治疗原理的一类疗法。指合理利用森林中的植物资源，根据不同植物特有的药用价值，按照健康饮食规律，配制养生食谱。这种方式适合城市亚健康人群，以改善不良饮食习惯。
04文化疗法
文化疗法则以“森林文化+心理疗养”为基础。借助中华养生文化、民族养生传统的深度养生层次，是养气层次向养心层次的过度与升华。这种疗法是人们通过对文化的认知、体验等使文化元素在人的机体内产生反响，产生不同程度的心理和情感反应。这种方式适宜工作、生活等压力较大、精神紧张的都市人群。
森林康养旅游发展路径探索
01打造两大平台
品质化康养景区
选择森林覆盖率高、景观优美、负氧离子和植物精气含量高的最优区域，以“康体疗养”为主题，打造森林康养景区，输出森林康养精品名片。
全域化康养基地
选择森林康养资源突出、基础配套设施较为完善、特色优势产业较好的区域，把握点连线扩面的发展趋势，提升森林景观，大力发展农林特色产业，因地制宜打造康养体验亮点，配套完善森林康养服务功能，建设森林康养基地集群。
02建设六大工程
森林生态提升工程
创造良好的生态环境是森林康养旅游的基底。充分遵循森林资源的生态敏感性，切实维护森林康养旅游赖以生存和持续发展的基础；以森林康养服务功能的提升为契机，开展林相改造与维护，实施森林抚育，加大芳香植物等有保健功能的树种营造，以及彩叶景观森林的培育，营造良好的森林环境本底。
基础设施完善工程
生态的森林环境更需要健全基础设施工程。包括加强森林康养基地饮水、厕所、停车场、垃圾污水处理等设施配套，此外，还需要建设生态化旅游通道，增强森林康养基地的可进入性和吸引力。
医疗服务配套工程
强化康养品牌，配套系统化、精细化的医疗服务设施。深入挖掘地域的中草药资源，开展中医药保健养生，打造区域特色中医养生保健品牌；巩固提升本地现有医疗保健机构能力和水平，引入国际知名理疗养生机构，优化配置组合医疗卫生资源，开展健康管理、高端体检、美容养颜、康复疗养等医疗健康服务，逐步形成与森林康养服务功能配套的养生、养老医疗健康服务体系。
康养文化体验工程
结合生态环境附加康养文化品牌。充分挖掘独特的人文资源和文化元素，以文化休闲养生为切入点，发展具有本土特色的文化养生园，包括演绎红楼梦养生文化、李时珍食疗养生秘方，在休闲的过程中实现普及康养文化知识，达到养生养心的目的。
体验项目打造工程
依托优质森林环境，精心设计打造一系列极具吸引力的森林康养体验活动项目。开展森林浴、温泉养生、饮食疗法、运动养生等体验项目的建设，增加游客森林康养活动的体验性，建设完善森林康养标识标牌和解说体系，增加游客体验愉悦感和满意度。
森林产业培育工程
森林生态环境为相关种植产业的培育创造了良好的土壤。充分利用和挖掘特色产业资源优势，引进现代农业先进技术和理念，创新发展休闲观光农业、绿色农业以及保健食品、绿色农产品加工等康养产业培育壮大特色农业产业。另外，大力发展乡村生态旅游，将农业发展与自然风光、休闲度假、养生养老相结合，有机整合内容及项目，体现森林康养基地特色和吸引力，大力推进广大林区乡村森林康养基地集群建设。
“景好也怕林子深”，因此，森林旅游目的地的打造必须有强大的“噱头”吸引人，有完善的配套留住人，延展绿色产业实现旅游经济的良性循坏。
