有助于保持健康的好习惯 适当运动可缓解压力

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适当的运动有助于保持脑力和体力的协调，消除疲劳，缓解压力，提高免疫力。养生最忌违背时令，冬季不宜做过分剧烈运动，不宜大汗淋漓；夏季应多在户外活动，多出汗，让机体动起来，尽量少呆在空调房里。

责任编辑：李墨涵(EN043)