改变不健康生活方式 能预防癌症发生

4月15日至4月21日是第26个全国肿瘤防治宣传周，今年的宣传主题是“癌症防治共同行动”。数据显示，癌症的疾病负担在全球已经上升至第2位，仅次于心血管疾病。随着人口老龄化，患癌人数有上升趋势。

癌症是可以预防的

世界卫生组织提出，三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有医疗措施延长生命，减轻痛苦，从而改善生活质量。据大连市疾病预防控制中心慢性非传染性疾病防制所副主任医师关磊介绍，可通过三级预防来进行癌症的防控，一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早期发现、早期诊断、早期治疗；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。

国际先进经验表明，采取积极预防（如健康教育、控烟限酒、早期筛查）、规范治疗等措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区，癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。

健康生活能降低癌症发生风险

世界卫生组织认为，癌症是一种生活方式疾病。吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力过大、心理紧张等，都是癌症发生的危险因素。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

专家指出，癌症是生命周期相关危险因素累积的过程，癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素，降低癌症的发生风险。癌症不会传染，但一些致癌因素会传染，如与癌症发生密切相关的细菌（幽门螺旋杆菌）、病毒（人乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒）等。通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头瘤病毒疫苗）可避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。

规范的防癌体检能早期发现癌症

防癌体检是在癌症风险评估的基础上，针对常见癌症进行的身体检查，其目的是知晓自身患癌风险、发现早期癌症或癌前病变、进行早期干预。目前的技术手段可以早期发现大部分常见癌症，如使用胸部低剂量螺旋CT可检查肺癌、超声结合钼靶可检查乳腺癌、胃肠镜可以检查消化道癌等。

专家提醒，防癌体检专业性强，讲究个体化和有效性，应选择专业的体检机构进行，并根据个体年龄、既往检查结果等选择合适的体检间隔时间。癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。