生活中想必每个爱美的女性都不希望看到自己身材走形、体重超标，为此她们会把减肥当作自己努力奋斗的“事业”，在日常生活中会非常小心谨慎地对待，尤其是在日常饮食上，也会尽量选择低热量的食物来吃。那低热量的食物有哪些？减肥吃什么食物最有效？下面我们一起来详细了解一下！
(1)玉米
说到玉米这种食材想必大家都非常熟悉，毫无疑问玉米是粗粮当中非常“杰出”的代表食物。首先玉米当中不含有脂肪以及过多的能量，属于低热量的食物类型，与此同时吃玉米可以使人产生饱腹感，在减肥的过程中吃玉米就可以控制其他食物的摄入，对控制食量是很有帮助的。
(2)燕麦
说到低热量的食物有哪些这个问题，这个时候就一定要提燕麦这种食材。首先燕麦的医疗以及保健价值是有目共睹的，与此同时燕麦是一种膳食纤维非常丰富的食物，具有的热量非常低，吃了以后可以使人产生饱腹感，非常适合减肥期间食用。在减肥的过程中，早餐或者晚餐吃点燕麦，可以帮助更快地瘦身成功。
(3)胡萝卜
低热量的食物有哪些？胡萝卜也是非常低热量的一种食材，因为胡萝卜当中几乎不含有脂肪，但是其胡萝卜素、叶酸、钙质以及各类维生素却是非常丰富的，在日常生活中多吃点胡萝卜，可以帮助提高机体新陈代谢，进而达到减肥、瘦身的作用，另外胡萝卜也可以抑制人体进食甜食的欲望，对减肥是很有帮助的。
以上就是关于低热量的食物有哪些的相关内容介绍，其实低热量的食物还有很多，例如冬瓜、西红柿、洋葱、青瓜等都是非常不错的选择，大家在减肥期间一定要有足够的节制能力，控制热量的摄入才能更好地减肥瘦身。
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