人到了中年的时候细胞和活性就会出现衰退，即使是以前长得很瘦的人，到了中年的时候也会慢慢的开始变得肥胖，面部皮肤衰老对于外观造成的影响尤其大，那么瘦脸瘦下巴的方法都有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。
瘦脸瘦下巴的方法
1、合理饮食
瘦脸总是没有办法和瘦全身完全的分开的，所以要想瘦脸，每天必须多吃一些蔬菜和水果，这样不仅可以控制摄入的总热量，还可以使人产生饱腹感，从而减少进食量达到瘦脸的效果。喝水可以帮助排出体内的毒素，对于瘦脸也是有帮助的，清晨的时候喝一杯淡盐水对于减肥的帮助是非常大的，酒精会导致面部的肌肉变得松弛，所以想要瘦脸的人要绝对的远离酒精。
2、推拿瘦脸
首先将双手的食指和无名指放在下巴和嘴唇中间的凹陷处，然后顺着这个凹陷处，用双手的指腹分别向耳朵下边的淋巴结方向滑动，最后指腹要回到嘴唇下方，然后稍微加强一下力道，就可以起到瘦脸的效果了。在推拿之前如果能够对面部做清洁工作，然后再涂抹一些可以瘦脸的护肤品，效果会变得非常好的。
对于不同的人来说，瘦脸瘦下巴的方法是各不相同的，比如说咬肌过大的人首先要改变肌肉过于肥硕的现状，如果是由于浮肿导致的面部肥胖，首先要做的就是清楚面部的浮肿，这样才可以起到好的减肥瘦脸效果。运动也可以对面部状况有所改善。
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