桂圆味道甘甜，营养价值高，所以很受大家的欢迎，很多人在生活中喜欢吃桂圆，但是对于桂圆的功效不是很熟悉，今天我们就来说说每天坚持吃几颗桂圆，身体能收获哪几个好处？
一、对抗衰老，身体的衰老是我们不可抗拒的一件事，大家都想延缓衰老，这个时候就可以每天坚持吃几粒桂圆，因为桂圆有补血活血的效果，还能增强身体免疫力，对抗衰老！
二、促进睡眠，想要让自己一觉睡到天亮可以试试吃些桂圆，因为桂圆中含有的葡萄糖能够补充身体能量，恢复体质还能补血安神，对于改善失眠也有不错的效果
三、改善痛经，出现痛经，不仅感觉身体不适，而且还会有下腹部的坠胀感，想要改善痛经可以试试吃些桂圆，能补血活血缓解痛经症状。
桂圆不仅好吃而且吃法也多种多样，既能冲泡饮用又能治直接食用它，可以在炖汤的时候加入适量的桂圆调节味道，你喜欢吃桂圆吗？
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