南报网讯（记者 耿海华）5月18日上午，江苏首家以正念减压为服务内容的健康咨询中心在南京成立,麻省大学医学院正念中心培训合格正念减压师资、米尔顿 艾瑞克森学院临床催眠治疗师、正念健康咨询中心创始人杭凯出席并主持此次活动，成立活动以一场正念课为开始，全市30多位文化精英参与体验，并见证了这场活动。
（正念健康咨询中心创始人杭凯主持活动）
近日，一则 学习压力大,12岁男孩突发耳聋 的新闻引起大众关注，杭凯介绍说现代生活中每个人都有所体验,压力过大、过多会损害身体健康。现代生活的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着人们。日常生活是否充满忙碌、压力、冲突、计划、思虑?自己是否总是在思考过去的错误,计划未来的蓝图,但是却忽略了生活的本身?是否时刻盯着一个又一个目标,终日旋转,焦虑不堪?面对超负荷的压力,人们该怎么办?答案就是一一正念。
（活动现场一）
据悉，正念健康咨询中心减压主要技术以美国麻省正念减压中心MBSR为主,籍由正念减压,提升自我觉察能力,培育智慧和明断,实现自身的成长和转化。从而帮助人们减轻压力,促进情绪调节;增加正面的情绪和幸福感;减少过度思虑,改善注意力:增加接纳,减少逃避:增加对自己的慈悲和自我关爱;更好的沟通,提升对人际互动模式的觉察。
（活动现场二）
正念健康咨询中心首席减压导师杭凯直接受训于UMASSCFM麻省大学正念中心正念导师JonKabat-Zinn、SakiF.Santore11i、BobStah1、F1rencemeleo-Mever;直接受训于牛津大学正念中心正念导师MarkWilliams等世界顶级正念导师,擅长将正念减压融合戏剧治疗及声音动作等方法疗愈身心正念健康咨询中心的工作从为个人提供减压咨询、为企业提供减压工作坊、为弱势群体提供公益服务等到为社会组织提供培训。
