做最好的自己
10月，日子如水，汩汩流淌的，是我们日复一日的认真教学。就像刚刚过去的一场秋雨，洗刷了空气里的尘埃，让明媚的阳光照进我们平淡的生活里，照进深秋坚实前进的步伐里。
本周，太极疗继续深耕服务社区、企业、学校和医院各个领域不同的群体，让太极服务于更多人。
科研院所钟情于太极
继此前我们通过人民太极的《太极名家大讲堂》活动开展，知道中国科学研究院、中国计量科学研究院等科研院所都钟情于太极和太极文化，并毋庸置疑地被公认为国家机关单位的佼佼者以来，此次太极拳走进北京航空材料研究院，让我们再一次感受到科研人员对太极的热情。
10月14日，太极疗科学锻炼指导师段帅老师首次走进北京航空材料研究院，吸引了院里20余名工作人员的积极参与，对于太极课程，我们从研究院的工会了解到，希望能够尽快给大家开展起来，让大家既能强身健体，又能快乐工作。
社区居民爱太极
10月12日，15日，海淀区温泉镇文化活动中心照例聚集了60多人，段帅老师已经上了4个月的传统陈式太极拳课程，让中心越来越多的居民身体受益并从此爱上了太极。对于这样的活动形式，也希望能够在更多的街道或者社区推行开来，让大家既能强身健体，又能交友娱乐，在集体学习中找到健康和快乐。
军事学院里的太极风
太极，是一股风靡世界的旋风，据统计全球超过3亿人在习练太极。这是我们都知道的数据。而外国友人对于太极学习的认真劲，经过几周的教学，我们尤能更加深刻的体会。
图为10月18日，太极疗科学锻炼师段帅、赵建新在向某军事学院近百名外籍友人进行太极拳教学，服装统一，动作整齐，语言已不再是教学沟通的障碍，而太极的“形”与“意”在大家争相的学习感受中也得到了更好的体会。
中日医院的里太极风景
对于来中日友好医院减重糖尿病手术健康管理中心的病友们，孟化主任一直希望能够让太极这样一种安全有效的运动给大家带来运动的助益，“人民太极运动康复短期太极班”活动从国庆节前开展以来，得到孟主任的大力支持，每周固定时间，孟主任及其医护团队、中心的病友和周边科室的医护人员和患者们都积极参与，中心的杨老师还发圈说，最近我的运动标签是“太极”！
图为10月17日的太极拳短期班教学活动现场。初秋微凉，但是大家的学习热情却越来越高，给热爱生活，追求健康的每一位点赞。
公益行动忙不停
“人民太极 健康中国”公益大行动自从今年3月启动以来，太极疗以身作则，每周都在北京市各大社区、驿站持续组织多场公益教学活动，让居民们用较短时间掌握一套简单的太极拳或者八段锦、六字诀等健身功法，并细心地在教学中融入我们太极运动处方的科学锻炼理念，为居民朋友们培养一个兴趣爱好，也多了一种锻炼技能，让很多社区居民也因此受益。
图为10月16日太极疗在会城门社区进行八段锦公益教学，太极疗科学锻炼指导师郑泽为老师现场教学。对于本次活动，居委会工作人员和居民们都积极热情参与学习，大家都很喜欢老师科学的教学方式，对老师的认可度很高，还有居民是从通州赶过来学。
10月16日，段帅老师为通州区玉桥东里无忧之家社区养老驿站的老人们带来杨式太极拳的教学，10多个人的教学现场，大家的学习热情都很高，举手投足间，展现的是真正的文化自信和健康生活。
年级大了，还能练吗？运动是必须的。10月16日段老师的这一场教学向我们说明了，不同年龄段有不同的运动方法。这不，当天段老师在结束玉桥东里的教学之后，又马不停蹄赶到白将军社区无忧之家养老驿站进行太极教学，学员们大多都是八九十高龄的老人，但是仍然在老师的带动下进行了一个小时适宜的运动，既锻炼了身体，也增进了沟通交流。
谈及生活，我们不禁要思考：什么是健康的生活方式？
我们看到的常见回答都是这样的：适量运动、合理膳食、戒烟限酒、旅行散心、心理健康、培养兴趣……
是的，运动总是排在第一位的，因为它的主动性，它的综合性，它的……而太极，作为一种综合的运动方式，更是适宜于各个年龄阶段的你。生活平凡，需要我们认真对待；运动简单，需要我们如常坚持。生活中如有太极相伴，总会在平淡中，多点健康，多点平静，多点愉悦。想说一句：
今天，你运动了吗？
今天，你太极了吗？
