据《劳动报》报道，“蓝领”一词最早出现在上个世纪四十年代的美国，由当时雇主们给予从事体力劳动的雇员发放一种藏蓝色耐脏坚固布料的衣服作为工作服而得名，而后成为体力劳动者的代名词。随着工业化的发展以及我国城市化进程的不断深入，我国的“蓝领”人口规模正在迅猛增长。“蓝领”一族的劳动成果在社会的经济发展中发挥着越来越显著的作用。然而，他们埋头苦干任劳任怨的同时，也被体力劳动所带来的疾病所折磨。
无论传统意义上的还是现代意义上的“蓝领”，日常工作都存在着一定量的体力劳动，以肌肉、骨骼的活动为主，体内物质代谢旺盛，需氧量多，能量消耗大。各个工种的劳动者在进行生产劳动时，往往身体需要保持一定体位，采取某个固定姿势或重复单一的机械动作，局部筋骨肌肉长时间地处于局限性的负重状态，久而久之引起劳损。如长期重复弯腰动作，容易引起腰肌劳损、骨质增生、腰椎间盘突出、骨关节炎；长时间站立，会增加下肢的静脉压力，使下肢血液回流障碍，导致下肢静脉曲张；长期坐着工作，也会使腹压增高，引起消化不良、痔疮、前列腺疾患、肥胖等疾病。与此同时，随着生活水平的不断提高，“蓝领”们除了上述有职业特性的疾病之外，高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、肿瘤，女性乳房小叶增生、子宫肌瘤等疾患也有逐年增高的趋势。然而，“蓝领”一族们往往由于生活工作环境的限制，健康知识缺乏，健康意识淡薄，对于疾病的知晓率低，医从性差，导致疾病的日趋严重。
劳动者们用勤劳的双手编织了五彩斑斓的世界，用辛勤的汗水谱写了社会的进步，我们用节日去纪念他们，用诗歌去赞颂他们，也更应该切切实实的去关注他们的健康。作为上海市总工会的直属单位，上海市工人疗养院最早就是为劳动者们的身心健康而设立。60多年来，一直秉持为职工服务的精神，尤其是1986年院体检中心创立以来，每年定期组织大量职工进行健康体检，及时发现疾病隐患、持续观察身体状况、适当给予健康干预，是尽早发现疾病、预防疾病、治疗疾病的重要途径。市工疗的专家组根据“蓝领”群体工作生活的特点以及多年来为他们服务的经验，制定专业化的体检项目套餐:生化检验、彩色超声、骨密度检查等等项目，由内而外、全面地对职工身体进行系统检查。今年更开设了“全脊柱管理”与“肛肠专项”等特色项目，为职工的健康更好地保驾护航。
合理的膳食
热量是体力劳动者能进行正常工作的保证，其膳食首先要保证足够热量的供给。此外可以根据不同工种选食相应的食物，在一定程度上抵消或解除有害因素的危害。如从事高温作业的工人，因出汗较多，体内损失的无机盐和水分较多，除了较多地补充蛋白质及总热量外，还要注意补给含盐饮料、维生素B、C等；在低温环境下的体力劳动者，增加总热量时，应注意增加脂肪的比重；在矿井、地道、水下等不见阳光的环境下作业的人员，要注意补充维生素A、D；长期接触苯的劳动者，膳食中应提高蛋白质、碳水化合物和维生素C的摄入量，限制脂肪的摄入量。
适量运动
“流水不腐，户枢不蠹”，经常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。可能一些从事体力劳动的人认为，自己在工作中身体活动的强度、体力消耗都很大，所以不需要体育锻炼了。然而，体力劳动多数只是一种局部的负荷，而体育锻炼是一种有意识的全身运动。体力劳动虽然可以起到一定的锻炼身体的作用，但体力劳动不能代替体育运动。不同工种的工人，由于采用不同的某种固定姿势或一定的体位进行生产劳动，身体某一部分肌肉持续运动，而另一部分肌肉处于相对静止状，身体的肌群不能得到均衡发展，容易产生健康问题。大家需要根据自己的工种而选择相应的体育锻炼。如商店营业员、车工等，由于长时间处于站立姿势，腰腿肌肉紧张疲劳，常感精疲力尽，腰背酸痛，还容易发生驼背、腰肌劳损。同时重力作用使血液循环回流不畅，容易发生下肢静脉曲张，建议在运动时不要多跑多跳，应仰卧抬腿。平时可多做些散步、慢跑、打拳、摆腿、体操等活动；而钟表装配工、雕刻工、出租车司机等，长时间坐着工作，需要经常离座站起，做一些扩胸、伸腰、仰头、远望等动作，并可选择全身性活动，特别是球类运动，有助手指、手腕的灵巧、敏感，并可健脑益智，改善微循环；从事高温作业的工人，体力消耗大，平时可多做散步、慢跑、击剑和医疗保健体操等等，以提高机体对高温的适应与耐受力。技工如纺织挡车工、缝纫工人及连续流水作业工人，其劳动技术性强，既耗体力又费脑力，他们的劳动环境复杂，大脑神经高度紧张，易患失眠、头痛、神经性高血压等病，宜选择运动量小、动作柔和的运动，如太极拳、保健气功等中国传统健身功法。这些功法都要求静息、安神、动形，既可放松精神，又可行气舒筋活血。如果想提高身体快速灵巧的反应能力，也可参加一些球类及器械体操等运动。以轻松的运动方式，培养体育健身的习惯、体验体育锻炼的乐趣，以实现“每天锻炼一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”。
