8月1日0-24时，金华市无新增新冠肺炎确诊病例，无新增无症状感染者。截至8月1日24时，累计报告确诊病例57例（境外输入病例2例）。
健康提醒
入伏以来
这气温就刹不住车了
出门走走就是“烧烤模式”
紫外线对人体皮肤伤害太大
它会使我们毛孔粗大
皮肤老化、暗沉+皱纹
皮肤癌的发病率也会增加
所以
防晒是必须的！
防晒仅仅只是为了防止晒黑吗？
不是！
紫外线如果只是让人晒黑，很多人也就不在乎了。更可怕的是，它会造成光老化！从小晒到大、晒到老，紫外线可以说是皮肤衰老的加速器。
尤其是年轻时在户外工作的人，老了虽然已不在户外工作，但是皱纹等等皮肤衰老的状态还是看得出来比其他人要严重很多。
最最可怕的是，过多的紫外线照射会让皮肤癌的发生率高很多。
现在的人都越来越长寿了，有些人七八十岁的老人，身体很好，但皮肤上却长了肿瘤，很多都是与光老化相关的肿瘤，这是由于光损伤皮肤表皮细胞导致DNA损伤突变造成的。
所以，防晒很重要。从年轻的时候甚至从小时候就要做好防晒，好好预防，就能降低这些相关肿瘤的发病几率。
如何正确阻挡UVB和UVA？
这就是皮肤最害怕的杀手紫外线了，先来解释一下UVB和UVA的意思。
UVB
可以穿透皮肤表皮层，会晒伤、造成皮肤发红。
UVA
可以穿透皮肤真皮层，会晒黑、造成皮肤光老化。
从防晒来讲，首选是物理防晒，也就是直接“躲起来”干脆不接触——出门撑遮阳伞、戴遮阳帽、穿防晒衣、戴防晒墨镜等。这样可以起到直接阻隔紫外线的作用。
当然，我们不可能一整天都把自己包起来，所以防晒霜也是必不可少的。
阴天或夏季之外，也需要防晒吗？
需要！
你看不到太阳，不等于空气中没有紫外线的辐射。肉眼看是不靠谱的，那要怎么判别呢？这就要借助“紫外线指数”了。
WHO建议，紫外线指数≥4，就一定要防晒！
出门前掏出手机看天气就可轻松判断：
防晒不分天气、季节，一年四季都要做好防晒工作。
在阴天、冬天的时候一般选择用SPF30，PA++左右的防晒产品，夏季需要选用SPF50，PA+++以上的防晒产品。
如何正确选择防晒产品？
01 看防护力
SPF指的是对UVB的防护力，数值越高，皮肤抵抗紫外线的时间就越长。
PA指的是对UVA的防护能力。+号越多，UVA防护性能越好。
02 看防晒霜类型
防晒霜大致可分为两种：物理防晒剂和化学防晒剂。一定要根据自身需求选择防晒霜类型。
03 看自身所处的环境
日常通勤，SPF30左右，PA+++的防晒产品就够用了。如果要长时间待在户外，夏季紫外线强烈，就要选用SPF50+，PA++++这种指数高的防晒产品。
如果去海边，除了高指数，还要选择防水防汗的防晒产品。
04 看防晒霜类型
不同肤质对防晒的需求不同，比如敏感肌，不仅要考虑防晒效果，还要关注防晒霜里面的成分。选择适合自己肤质的防晒产品最重要。
防晒产品该怎么用？
一般指数越高的防晒霜越是粘稠，涂上去就不太舒服，而且不容易抹开，可以先喷点水再涂，容易涂得均匀。
防晒霜的作用时间是有限的，早上涂一次防晒，不可能保护到晚上。比如包装说明有效时间为4小时，那么不超过3小时就要补涂或者洗掉重新涂抹了。
防晒霜在化妆前还是化妆后涂？
你只需要记住，防晒是护肤的最后一步，所以要在化妆前做好防晒，它属于日常护肤的必备步骤，而不是化妆的步骤。
另外要注意，有些带防晒指数的隔离、粉底等化妆用品，是不能代替防晒的，因为他们的防晒指数通常不够高。即使指数够高了，防晒的量还有要求，基本上一张脸需要挤出一个硬币这么大小的量，才能达到防晒效果，不然就白涂了。而隔离、粉底不太可能涂到这么大的量，涂这么多就是“砌墙”了。
涂了防晒霜要卸妆吗？
一般的防晒霜是可以用洗面奶直接洗干净，而防水的防晒霜，最好还是用温和的卸妆产品清洁。
总体原则是，根据自己皮肤的感觉来，以清洁完毕皮肤觉得干净通畅又不干为宜。
来源｜金华市新型冠状病毒肺炎疫情防控指挥部 健康浙江
编辑｜余影 汪寒
校对丨陈洁琪
原标题：《8月2日疫情通报︱金华无新增！健康提醒：夏天防晒，这样做才正确》
