中国青年网北京10月12日电（记者 朱梦琪通讯员 韩国华）10月10日是第25个世界精神卫生日，“青年之声·山西”携手山西大医院，走进太原理工大学，为在校大学生进行了主题为“认识情绪，关注健康”的专题讲座及互动活动。此次活动是“青年之声·山西”开展的“运动健康季”系列主题活动之一，通过运动与健康专家线上线下与青年交流互动、答疑解惑。
10月10日，“青年之声·山西”开展了主题为“认识情绪，关注健康”的专题讲座。团山西省委供图
此次讲座中，山西大医院精神卫生科副主任医师孙燕和主治医师崔晓红分别针对《情绪与身体变化》和《我们的情绪》进行主题讲座。
崔晓红阐述了世界卫生组织关于健康的定义，心理健康的重要性，何为焦虑和抑郁情绪，焦虑和抑郁的表现等内容，并结合大学生活中的实际引导同学们初步认识情绪问题。
孙燕则结合具体案例及理论知识，生动地讲解了情绪会有哪些相应的躯体表现，深入浅出地阐述了心理疾病的发病过程，并介绍了如何预防情绪问题及缓解压力，减少精神心理问题。如“酸葡萄心理”、“甜柠檬心理”、“空椅技术”等自我心理调节技巧，运用一些图片的现场测试证明了角度不同、认知不同，所反映的事物现象也不同，提出“所见并非真实”，引导同学们多角度看问题、理解问题。并在现场进行压力小测试、焦虑抑郁自评量表测试。
讲座结束后，同学们与嘉宾合影。团山西省委供图
讲座结束后，孙燕和崔晓红与同学们进行了亲切互动，解答同学们提出的情绪心理问题。
在场学生提出：“上课时总不能集中注意力，听课时思路总是转移到其他方面，有没有好的解决方式？”孙燕回答说：“首先，这是正常表现，不必感到焦虑。越是在课堂上强行暗示自己听课，越容易分心。与其这样，不如好好调整情绪，从自己的兴趣出发，感受学习的乐趣。”
此次主题活动得到了同学们的积极响应，现场气氛热烈，座无虚席。学生们纷纷表示对自己的情绪有了新的、更全面的认识，学会了一些简单的心理调节技术。
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作者：朱梦琪 韩国华
