按国际标准保守计算我国目前每年65岁以上人摔倒例数约为3000万人，发生摔倒的人数约为180万人，每年会收治大量因摔倒致伤的老龄患者，这给个人、家庭、社会、国家造成的人力、物力、财力损失不言而喻。
哈医大一院主任王文波教授指出预防或治疗老年有以下方法：
第一是饮食治疗：饮食治疗的关键是合理安排饮食结构，进食足够富含钙质的，多吃富油脂的鱼类、肉类和鸡蛋;从食物或晒太阳中，吸取充足D，有助于钙质吸收;适量进食肉类(每天约四至六两);每天进食1至2个含有丰富水果，有助骨骼健康;每天补充适量的维生素;减少用盐量及减少吃腌制食物，可减少钙质流失;还有，就是减少摄入富磷食物，如可口可乐。
第二是药物治疗：口服钙剂、、降钙素喷鼻等，钙、维生素D都是维持骨骼健康的剂，如果已经确诊骨质疏松症，这时虽然运动，也有补充钙质和维生素D，但不足以防止骨质丢失和骨质疏松症，需要在的指导下进行积极的治疗，以防止发生骨折，其缺点为需长期服用、某些药物副作用较大。
第三是激素治疗：严格地讲，激素治疗也属于药物治疗，但有其特殊性。老年性骨质疏松治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素，而是性激素(如雄激素、雌激素)。性激素可刺激骨骼形成，减少骨质分解，达到治疗骨质疏松的目的。对于女性绝经后产生的骨质疏松，性激素的治疗更为重要和有效。
第四是物理治疗：物理治疗简称理疗，是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨质之上，促进骨质的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。
第五是体育治疗：体育治疗简称体疗，是通过体育活动，调节全身代谢状态，改善骨骼循环状况，增加外力对骨质的剌激，从而缓解骨质疏松。有规律的锻炼或功能训练能加强的协调能力，有效防止老人跌倒。科学证明，打太极拳是一种改善人的平衡能力避免摔倒的极好的活动。
另外，选择鞋底有防滑坑纹的鞋，这在寒冷的北方尤为重要;外出行走时应注意路面交通情况，过马路要走人行横道;可以借助手杖辅助行走天气不好，尤其下雪、下雨时应不要或减少外出。及早进行慢性的治疗康复及心理状态的调整也有着重要的意义。
（实习编辑：伍智聪）
