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血液是人体的重要组成部分。对于献血，很多人都存在顾虑，但是到底献血多少才不会影响身体健康呢？我们一起来看看吧！
我们知道，人体的血量是很稳定的,占体重的7%-8%。一个60kg体重的男子的血量为4200-4800mL。
如果失血10%,即400-500mL,首先引起心脏活动加快加强,血管普遍收缩,肝、肺、腹腔静脉和皮下静脉丛中的大量血液加速回流,因此对循环中的血量没有明显的影响。
在失血后1-2h内,血浆中的水分和电解质由组织液渗入血管中来补充,血量得以恢复。
经过一天左右,血浆中的蛋白质可以恢复,这是肝在失血后加速合成蛋白质的结果。而血液中的红细胞约需一个月左右才能恢复。
实际调查发现,一个50-60kg体重的成人,一次抽血200-300mL,血液中的红细胞在一个月内可以完全恢复,甚至还可超过抽血前的水平。这是由于失血造成缺氧,引起肾产生的促红细胞生成素（erythropoietin)增多,加速红细胞生成的缘故。
由于人体能及时补充所损失的血液,所以健康的成年人次献血200-300mL不会影响身体健康。
至于大失血,失血量超过全血量20%以上,已不能由机体内部的调节和代偿功能来维持正常的血压水平,将会出现一系列的临床症状,必须采取治疗措施,包括输血等。
综上所述，一次献血200ml～300ml并不会影响身体健康！！！
虽然现实中义务献血存在一定的问题，但是我们都应当向善向上。毕竟，我们的社会缺少的并不只是那几百毫升的血液，更是那温软人心的善良的心灵！
