生活中，很多人看到一些密密麻麻的东西浑身就会起鸡皮疙瘩，其实这就是密集恐惧症的其中一个表现。有的人只会出现一瞬这种感觉，有的人就会出现非常强烈的反应，比如说呕吐、头痛、出汗等等，可以想象的出患上恐惧症对健康很不利。那密集恐惧症是如何产生的呢，又该如何治疗密集恐惧症呢，接下来精神科专家将给大家来介绍。
密集恐惧症产生的原因都有哪些
1、遗传原因，密集恐惧症是一种遗传几率非常高的家族疾病。
2、性格原因，有的人天生就胆小，没有主见，总是处在一种被动特别依赖别人的状态，尤其是碰到困难之后，自己不知道该如何解决，经常出现激动、焦虑的情绪。
3、心理原因，有的人患有这种病可能和小时候或是成年之后遭遇的某个事情有关，那件事情一般就是是患病的原因。
4、生理原因，对一些敏感的人来说，他们总让自己处在一种精神紧张的状态，有点风吹草动就非常的警惕了。
5、社会原因，密集恐惧症患者在 次发病时很多是因为受到精神上的刺激所引起的，而且有大部分患者都会主动的告知医生发病可能与某件事情有关。事实上，每个人多少都会存在一些密集恐惧的心理，只不过恐惧的程度不同而已，这也许和人类的发展有关，就像是人们对黑夜会有恐惧一样，是大脑里的一种潜意识。
密集恐惧症的治疗方法如下
1、暴露疗法
将患者暴露在使他恐惧事物前，让他的心理承受极大刺激，要是成功了，就能使患者对恐惧印象有一个全新的认识，会让患者明白有些恐惧是没有必要的。一定要多看，一直看到没任何感觉了为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。
2、别太在意自己的反应
紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
3、美化事物法
应该在内心抱有这样的想法：外表丑陋的东西也许其内心是十分善良、没好的，多往好的方向去想。并且激励自己，只要能克服它，自己讲获得更大的力量，遇到问题也有更大解决的勇气。把一切不舒服的东西美好化，这一方法另许多患者不仅摆脱了密集恐惧症的烦恼，而且更加使自己有自信。
4、森田疗法
森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
提醒大家， 产生密集恐惧症的主要原因与个体的性格和生理敏感性有关。想要缓解密集恐惧的话，除了以上说到的方法外，患者一定要心理暗示自己不要回避，不要形成条件反射的逃跑行为，要主动面对，经过长时间锻炼就有了面对的能力。
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