40岁后 若还不改这6个不良习惯 癌细胞可能会找上门

随着现代医学的发展和普及，各类的疾病已经得到了很好的治疗，但是，依然是一种让人听了闻风丧胆的疾病。这类疾病的出现会对人体健康造成严重的威胁，很多人寿命的缩短就和癌症出现有关，平时养成良好的生活习惯是可以有效预防癌症的。

部分人到了40岁之后依然存在坏习惯，可能会导致癌症出现而影响健康。那么，哪些坏习惯没有改掉，癌症容易找上门来呢？

1、坐下不想动

人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率;日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%-50%，男性还易罹患前列腺癌。上班族几乎都是一坐电脑前面就坐一天，所以，工作一小时后起来站立一会吧。

2、吸烟

吸烟是引发癌症的最主要不良生活习惯。现在人均寿命已经接近80岁，但一辈子抽烟的人，1/3活不过65岁。吸烟可以诱发多种癌症，有专家研究发现，长期吸烟者的发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌高6-10倍，食管癌高4-10倍，胰腺癌高2-3倍，膀胱癌高3倍，血癌危险性增加1.78倍。此外，吸烟也会导致肝癌。

3、熬夜

现代年轻人熬夜已经是一种常见现象了。夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易得白血病、乳腺癌、前列腺癌等。由此可见，熬夜对身体的伤害有多大。

4、经常喝滚烫水

很多人习惯用刚烧开的水泡茶殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，也有可能发生癌变。

5、缺乏运动

运动与体重指数之间有着密切的关系，同经常运动的人相比，缺乏运动的人更容易变胖。新陈代谢缓慢，免疫力低，更容易生病，而这些因素都会增加患癌的风险。正确情况下，成年人每周要保证300分钟中等强度运动外，还要加强平衡、防跌倒能力和肌肉力量的锻炼，才能保证健康。

6、酗酒

长期大量喝酒会升高口咽、喉、食管（鳞）、胃、结直肠、乳腺发生癌症的风险，还有部分研究显示酒精还可能导致肺癌、胰腺癌和皮肤癌。酗酒还会导致肝脏功能受损，肝脏是排泄酒精的重要场所，经常性大量喝酒会导致肝脏这个重要器官负担加重，无形中癌症的患病风险会增加。因此，需要改掉酗酒这种坏习惯，这样才能够维持肝脏健康状态。

改掉这6个坏习惯，养成健康的生活方式，从我做起！从现在做起！

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