午餐肉是最初作为战略物资而发明出来的食物（跟压缩饼干一样），不知什么时候已经成了大家都喜欢的美食。吃三明治夹一片，做菜可以切一块，连吃火锅也可以涮一片，真是万菜皆可加“午餐”的节奏！
午餐肉质地细腻，口感咸香，但在外面买回来的午餐肉通常都含有防腐剂和食品添加剂，特别是口味对于宝宝来说，实在是太咸了，常吃不仅让孩子钠摄入超标，还会养成重口味，为成年后患慢性病留下了隐患。所以妈妈们都不愿意孩子吃外面买回来的午餐肉。
宝宝真要和午餐肉绝缘了？不一定哦。
当~当~当~当~~
今天小爱就来教给大家一道宝宝版午餐肉。精选了有“粮食之母”美誉的藜麦搭配胚芽米、鸡蛋和牛肉，优质蛋白绝对有保障，而且没有额外加一丢丢盐。点缀一点牡蛎芝麻粉，有更多营养，相信小爱不说你也会晓得哦！
做好的午餐肉，妈妈们可以放在辅食盒里，下次再吃也非常方便。不过这么好吃的午餐肉，怕是很难剩下啦。好啦，心动不如行动，让我们准备好食材，做起来吧！
今日辅食推荐：【宝宝午餐肉】
月龄：11M+
1.食材：藜麦胚芽米饭适量，牡蛎芝麻粉适量，牛肉30克，配方奶20毫升，中筋面粉20克，鸡蛋1个，葱姜适量。
2.牛肉切块用葱姜水浸泡去腥。
3.蛋清蛋黄分离，蛋黄中倒入10克面粉和20克清水搅匀。
4.料理机中加入米饭、牛肉块、蛋清、配方奶、牡蛎芝麻粉和10克面粉搅打成泥。
5.将面糊倒入铺着硅油纸的模具中。
6.冷水上锅蒸20分钟。
7.把蛋黄液倒在午餐肉上，再蒸8分钟。
8.取出切块即可。
9.美食完成。
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