定稿：苏子后
现在怀孕困难的夫妻越来越多，除了自身的先天因素，后天的生活习惯也会削弱生育能力。
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当前生育现状是怎样的？
据统计，每10对育龄夫妻中就有一对正受到不孕不育的困扰，而其中女方原因占45%，男方原因占25%，不明原因的占8%。
与30年前相比，不孕不育的概率直接翻了10多倍。总结来说，生育难现象主要表现在以下三个方面：
怀孕难。越来越多的夫妻很难成功怀孕，而把生孩子的希望放在辅助生殖门诊，有数据显示，我国做试管婴儿的比率高于以往同期43%。
生产难。即使怀孕了，也会在孕期出现流产、早产、胎停育的情况，而且这种情况越来越多了。
畸形多。按常理说生活水平提高并且医疗条件发达的今天，优生儿应该越来越多，而畸形儿会越来越少，但事实上，巨大儿、畸形胎的情况，比例也比以前更高。
当前生育现状不可观，是什么影响了女性的生育能力呢？
不良生活习惯导致怀孕难
1、过度节食
为了减肥拒绝摄入高热量、高脂肪类食物，导致体内脂肪储备降低，长期下来使卵巢的营养供给欠缺，从而影响卵子的质量，女性便很难受孕。
即使有孕，也会因受精卵的质量低，影响到胎儿发育，进而导致胎停、流产的概率增加。
2、经常熬夜
长期经常熬夜会使内分泌失调，导致雌性激素分泌减少，情况严重会导致卵巢出现早衰的情况，从而丧失生育功能。
3、抽烟酗酒
酒精、尼古丁、苯、铅等包含在烟酒中的有害化学物质，会侵入子宫，加上会使雌性激素分泌减少，导致卵泡难以得到正常的发育，导致排卵异常，受孕困难。
4、贪凉
女性要注重腰腹部的保暖工作，不能让腰腹部经常受凉。
受凉会刺激子宫，或者受风寒入体，都会让出现宫寒的情况，宫寒的女性会加大受孕的困难程度。
其实女性生育功能受到影响降低，身体都会发出信号的，可别忽略了，发现并改正不良生活习惯，以免最后造成悲剧。
这些信号出现，说明女性生育功能正在下降
1、经常盗汗潮热，睡眠质量差
这可能是由于雌性激素减少，导致卵巢早衰引起的不适现象，要是发现，及时到医院检查，以免耽误治疗。
2、月经不调
月经正常的女性生育功能都不会差，月经也是反应身体是否健康的“晴雨表”。
要是长时间且多次月经出现不调的现象，代表卵巢激素功能出现了某些问题，这可能导致生育能力下降。
3、面黄、早衰、唇部发黑、有胡碴等
这些现象都是因为女性雌性激素分泌不足导致的，出现这些情况也说明内分泌已经严重失调，卵泡无法正常成熟，对生育功能有很大影响，很难受孕，所以出现这几种情况必须及时调理身体。
想要生育功能正常，除了发现并解决上述问题，还需要在日常中保持健康生活。
这样生活，生育能力才能得到保证
1、合理饮食
饮食合理、营养膳食。口味清淡温和，少吃辛辣和生冷的食物，多吃富含植物性雌激素的食物，比如蛋类、水果、蔬菜等，它们含有丰富的蛋白质、维生素及叶酸，能供给卵巢和子宫营养，保持健康。
2、规律作息
少熬夜，形成良好的作息习惯，早睡早起，避免卵巢、子宫受伤害，加速衰老。
3、坐段时间就起来运动
长坐不动会使盆腔附近器官的血液循环受影响，使卵巢、子宫的供血不足，不利于营养吸收。长期如此，还会使功能退化，受孕困难。
建议坐久了，每隔一、两小时就起来走一走，活动下身体，平时多健身，加强身体素质，好孕更容易找上门。
4、多体检
导致不孕的原因有很多，有生活习惯造成的，也有身体原因造成的。盆腔炎也可能导致不孕的发生，也有可能是排卵障碍，症状不一样治疗方式也不一样。
所以，每年至少体检一次，人的身体状态是多变的，若及时发现身体存在问题，也可尽早治疗。
