有的孩子说：我看不清黑板和小字、我看东西模糊，看东西有两个影子。
有的家长说：学校体检，孩子视力下降了，孩子喜欢眯眼看东西，或斜着眼看东西，孩子看电视越来越近，孩子写作业头越来越低……
所有的这一类孩子，一般都是看远模糊，看近比较正常，一查远视力，经常低于0.8或0.6，甚至只有0.2或0.1，一查电脑验光单，如下图：
R表示右眼，L表示左眼，S代表球镜（-代表近视，+代表远视），C代表柱镜（-代表近视散光，+代表远视散光），A代表散光所在的角膜轴向。
因此，左图验光单显示有200度左右的近视和50度左右的近视散光了！
很多家长把近视当成了洪水猛兽，脑海里浮现宝宝每天戴个厚重的框架眼镜，生活很不方便，近视会越戴越深，而且眼睛会越戴越变形、越戴越突眼，其实这些都是错误的观念！
正确理解近视和框架眼镜的关系
首先近视一旦确诊，是无法逆转的，只会逐年加深，戴框架眼镜能帮助孩子看清黑板，不要影响学习，不要视物模糊，不要引起眼睛疲劳，不戴眼镜反而会使眼睛更疲劳近视加深更快。
戴上框架眼镜，还是要注意用眼姿势、避免用眼疲劳、避免长时间近距离用眼以及使用电子产品，尽量延缓近视加深的速度，因为不加深是不可能的。
经常会有家长问：
“戴了框架眼镜，近视还是会增加，有没有其他更好的矫治近视的方法呢？”
有！
有一种夜晚睡觉戴的角膜塑形镜，通过晚上睡觉时矫治近视，白天不用戴任何框架眼镜也能看的非常清楚，视力保持在0.8到1.0左右，不影响生活和学习，而且还能显著地阻止近视增加。
角膜塑形镜
一种特殊设计的硬性透气性接触镜
如何使用角膜塑形镜
角膜塑形镜戴在角膜上的状态
为何角膜塑形镜可以降低近视？
通过夜间睡眠时配戴角膜塑形镜，将角膜弯曲度暂时地按摩变平坦，使得外界的光线进入近视眼后，正好能聚焦到视网膜中心凹，保持成像清晰！
改变不良用眼习惯
不良的用眼习惯包括长时间、近距离用眼，沉溺于iPad和手机等电子屏幕设备、缺少户外运动等。
知识拓展——调节滞后
科学研究表明，人眼的调节系统是倾向于偷懒的。比如在近距离阅读、写作业时，如果需要付出3.0D的调节力能看清，很多人会仅仅付出2.5D甚至更少。
这意味着只要我们的眼睛觉得能「看清」了，就不会花更多的力气去看，由此便会导致最清晰的图像所在的位置，实际是在眼球的后方，也就是视网膜后。
这种现象在医学上叫「调节滞后」。而我们的眼球具有这样一种能力，能够判断最清晰图像所在的位置，并调整眼球向该图像所在位置生长。由于调节滞后，眼球不断拉长，造成近视不断加深。
所以长时间近距离用眼，实际是增加了调节滞后状态的时间，对近视控制是极为不利的。这也是青少年近视的发生和进展的重要原因之一。
因此建议：
保持正确的读写姿势，合适的课间休息
读写时书与眼睛距离保持30~45cm，每隔半小时进行十分钟休息，希望孩子们到室外进行放松，不可继续趴在桌子上写作业
少看电子屏
电子屏幕对调节系统的影响，除了调节滞后外，还会引起调节微波动幅度的增加。由此带来的结果是人眼接收的图像是「抖动」的，这会促进近视加深。
户外运动
科学研究表明紫外线照射对于近视防控有一定的作用，如果每天能够保持至少 2 个小时的户外运动，可以有效抑制近视进展。但需要注意的是，户外运动的时候一定是白天，天黑了以后没有任何作用。
调节力训练
因为近视患者的调节力不足，表现为调节幅度减小、灵活度不足、调节滞后。因此，加强调节力训练、改善调节滞后状态，能够起到延缓近视进展的作用。
训练的方法有很多，打乒乓球、网球就是很好的训练方式，因为眼球在忽远忽近的注视过程中，集合功能和调节功能都得到了加强。
