怀孕是一件辛苦且幸福的事，对于肚子里胎儿的存在，准妈妈们由衷的激动和开心。同时也为了胎儿以后的正常发育而紧张，担心怀孕后生活会有很大改变，事实上，没有必要在怀孕后立即改变现有的生活方式。本来怀孕是一个生理过程，如果身体健康，一个人就能很好地照顾自己。
饮食营养方面
一般而言，只要不把快餐面作为主食，中等家庭的人就不会有营养问题。成年女性通常每天消耗约1800千卡的营养(1千卡=4.184千焦)，在怀孕的前几个月很难每天消耗1950千卡。可以和以前一样，按正常食量摄入，卡路里就可以达到1800千卡，所以只需要再添加150千卡就可以了（相当于添加300毫升牛奶）在怀孕的最后三个月，通常每天需要消耗2150千卡热量。这可以通过在之前的饮食中添加100毫升牛奶和一个半鸡蛋来满足。
怀孕期间，孕妇的体重一般可增加10 ~ 16公斤。体重是衡量营养摄入是否正常的重要指标。如果没有重量秤，可以配备一个。体重通常每周增加约350克，28周后，每周增加300克。孕妇应该在就诊时向产科医生报告她们的体重增加。如果突然增加超过500克，应该立即检查，而不是等到定期就诊日。
家务及出行方面
家庭主妇仍然可以做她们最初的家务。即使你怀孕了，你也不用担心做家务激烈运动而导致流产。虽然流产经常发生在怀孕的第4至11周，但不能说是过度运动造成的。流产有其内在原因。尽管剧烈运动可能是流产的诱因，但不是流产的内在原因，适当的运动是没有问题的。因为流产的内在原因不容易找到，医生认为从安全的角度来看，初产妇应该避免剧烈运动。提倡出去散步或购物。到第36周，活动太少会导致分娩延迟。因此可以多做些运动，运动量要根据疲劳程度进行调整。
如果需要外出，乘公共汽车时，必须系好安全带。仅从肩膀对角系安全带是非常危险的。在英国，通常佩戴两条安全带，一条在胎儿的上部，另一条在胎儿的下部。禁止在大腿上系安全带来固定骨盆。不宜乘坐夏天无冷气、冬天无暖风的汽车。如果是自己开车，应该缓慢行驶，中途多休息几次，休息时间应该灵活控制。怀孕初期，一般每天1次，每次休息1小时。妊娠反应严重的孕妇应该多休息。在妊娠晚期，你应该每天休息两次，每次1小时。如果怀孕反应不严重，你可以在休息时给孩子织一些袜子之类的东西。总之，如果觉得累了，就应该停下来休息一下。
外出购物方面
经常骑车的人，如果对自己的机动性有信心，也可以骑自行车去购物，但是必须小心不要摔倒。尽量不要长时间在不平的道路上行驶。随着怀孕的增加，身体的重心发生变化。所以上下台阶要多注意，防止有摔倒的危险。因此，怀孕后期最好不要穿高跟鞋。
穿衣方面
肚子里有了宝宝后，最好不要穿紧身衣，尽量穿宽松些，何时穿孕妇装主要取决于腹部隆起的程度。当外出的时候，不必改变腰部松紧带的位置。腹带不是必须的东西。如果腹部隆起不明显且相对稳定，则无需系上腹带。
怀孕后，只要保持良好的心情和健康的心态，让自己好好休息，不要穿高跟鞋和紧身裤，穿宽松的衣服。没有必要马上改变现有的生活方式，就能让宝宝健康成长。
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