肚子上是最容易囤积赘肉的一个部位，日常生活中很多妹子明明身材整体看起来并不胖，但是一聊起衣服看到肚子，瞬间就什么自信心都没有了，凸起的肚腩明显让腰肢都变得臃肿，在这样的情况下想方设法瘦肚子是势在必行的。那如何减掉肚子上脂肪？瘦肚子的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
如何减掉肚子上脂肪？
（1）按摩瘦肚子
对于如何减掉肚子上脂肪这个问题，其实瘦肚子的方法还是非常多的，其中像按摩也是可以帮助瘦肚子的。建议在每天洗澡以后，往肚子上涂抹上少量的乳液，接下来用双手指腹，以以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先顺时针按摩完以后再逆时针按摩，这个过程中肠胃蠕动的效果非常好，能够促进代谢废物的排出、改善便秘的问题；另外一方面按摩也能够促进血液循环，对瘦肚子也是非常有帮助的。
（2）多爬楼梯
现实生活中科技的不断发展进步的确给我们带来了诸多的便利，例如电梯的发明让我们减免了爬楼梯的辛苦。但是对于想要瘦肚子的朋友来说，每天用爬楼梯来代替搭电梯，能够起到显著的瘦腿、瘦肚子的效果。这是因为爬楼梯时需要很好地利用到大腿的前侧肌群，上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效，久而久之大腿瘦下来了，腰肢越来越细了，小肚子也越来越平坦了。
（3）站立扭腰
如何减掉肚子上脂肪？长期坐着也很容易使肚子越长越大，在这样的情况下建议多进行站立扭腰运动锻炼。一般来说午间空余时间的时候，上班族可以起身站立，然后挺胸收腹，左右扭动腰部，记住要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，每天扭100下，一段时间以后你就会发现自己的肚子越来越平坦了。
