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经常吃猪头肉,是好是坏？是健康还是有害？到底该怎么吃？
猪头肉，曾经是我的最爱，逢年过节，我都会为家人和自己去超市田园回来一块香香的，充满食欲的猪头肉，切上一大盘。一家人聚在一起的时候，吃着满桌的美味，聊着天，吃上一片猪头肉，便是再美味不过的了。简直是一件特享受的事情。
可如今，从营养健康方面来讲，猪头肉也成了人们都质疑的对象。因为猪头肉也是肉的一种。吃多了容易发胖，增加胆固醇含量。可是也有的人说，不吃肉也是不可以的，那么到底该怎样吃猪头肉呢？
长期吃猪头肉，对健康是有好处还是有坏处呢？
首先，现在大多的地方，猪大都是群养，喂养饲料，如今又经常听到关于疫情频的报道，猪肉来源很值得担忧。如果是正规销售的，猪肉上面有蓝紫色的建议标志，还算是安全的。还可以放心去购买。
但是什么样的标志也没有的，随意摆放出售的猪肉，卖的又非常便宜，就要谨慎购买，食品安全容易出现问题。
其次，食用猪头肉的量也要掌握好，猪头肉中包括猪耳、猪头脸等等部位。它们的脂肪含量往往不低，对于高血脂，肥胖人群来说，多吃这样的肉类，容易对健康不利，所以不要多吃。
除了猪头肉，还有猪皮、猪脑、猪蹄等，其中所含有的脂肪含量都不低，无论是健康人群还是疾病人群，都需要少吃。
要适量食用。每天每人最好食用在75g以下，且还要选择肥肉较少的地方。
最后，在食用猪头肉的时候，大家还要注意要少放盐和糖，放多了也会威胁身体健康，尤其是有疾病的人群。
一般每人每天食盐的量要在6g以下，对于糖类大家还是最好控制在25g以下，如果超过标准，就要注意了。
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