多吃水果能给身体带来健康,水果中含有大量维生素,平时多吃一点水果,有益无害。尤其是对于正在积极减肥的朋友来说,减肥期间多吃些水果来代替其他的零食,是可以起到很不错的减肥瘦身效果的。那减肥期间适合吃的水果是什么?减肥期间可以吃什么水果呢?下面我们一起来详细了解一下!
减肥期间适合吃的水果是什么?
(1)橙子
橙子的口感虽然很甜,很多人误认为橙子的热量很高。其实,橙子的热量很低,不仅如此,还含有各种维生素和高纤维,因此能起到预防癌症的效果,同时还能促进肠胃消化,对于减脂者来说,是很好的减肥水果。
(2)猕猴桃
减肥期间适合吃的水果是什么?猕猴桃有一个称号,被人们称为”天然瘦身水果“。猕猴桃有助于消化,促进身体排毒,帮助蛋白质合成,更快的促进新陈代谢,起到减脂的作用。
(3)番茄
番茄的热量是很低的,据了解,100克的番茄内含的热量才16卡路里。并且,番茄中含有大量的番茄素,能够促进肠胃的消化,改善脂肪的分解。值得注意的是,番茄属于寒性食物,体虚的人需要煮熟后才吃。
(4)百香果
一提到百香果,肯定有人会流口水,跟望梅止渴一个道理。百香果吃起来是很酸的,但它能够提升消化能力,增加身体代谢能力。同时,百香果拥有美肤的效果。减肥期间适合吃的水果是什么?看来减肥期间多吃些百香果是很不错的。