相信很多人听到肥胖这两个字都很想回避，的确现实生活中越来越多的人开始被肥胖的问题所困扰着，要知道随着肥胖的问题出现，自己的外在形象会受到巨大的影响，同时长期严重的肥胖还会引起一系列的健康损害，因此我们每一个人在日常生活中都应该小心注意。那什么导致肥胖？导致肥胖的原因有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
什么导致肥胖？
（1）喜欢油腻的食物
说到什么导致肥胖这个问题，其实导致肥胖问题出现的原因是非常多的，其中很多胖子对油腻重口味的食物尤为喜欢，在日常生活中总是吃一些含糖、含油较高的食物，过多摄入油脂与脂肪则会导致这类物质在人体中不断堆积，久而久之身体会变得越来越沉重，肥胖的问题就会如影随形了。
（2）吃饭太快
经常吃饭太快，也会导致肥胖现象的发生，这是由于如果经常吃太快，则会不利于肠胃对于食物的消化，从而引发便秘现象的发生。什么导致肥胖？当大量的食物难以被及时吸收消化，就会形成脂肪囤积起来，由此可见吃太快这个不良习惯也是导致我们发胖的“元凶”之一。
（3）不爱运动
什么导致肥胖？不爱运动是导致肥胖的一大原因，当人体内的脂肪堆积并无法降解时，则会出现肥胖现象，经常运动的人可以将身体中多余热量与脂肪进行消耗，还会使身体更加健康。毋庸置疑的是积极的运动锻炼仍旧是目前最有效的减肥瘦身方法之一，想减肥还需多加运动来保持。
（4）熬夜缺觉
什么导致肥胖？长期熬夜也会引起发胖的风险。研究表明经常熬夜不睡觉，会导致人体中生长激素无法分泌，而这种生长激素除了能够作用于人体，可以促进人体骨骼生长以外，还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪。所以经常熬夜不睡，会影响生长激素的分泌，也会严重影响身体代谢和分解油脂的能力。
