失眠的人总是会有很多的烦恼，当你被失眠打扰的时候是不是也想早日摆脱这份困扰呢？很多人选择食疗来治疗失眠，治疗失眠的食疗方法有什么？为什么要选择食疗呢？
食疗真的有用吗？有什么好处？
如果有人问 食疗 真的有用吗？那么回答一定是肯定的。我国几千年的文化沿袭，自古就有 食疗 的文化传承和理论体系。
像我国的古文献巨著《黄帝内经》、《本草纲目》等都是中华养生 食疗 理念的起源及精华荟萃，而现在市面上盛行的五脏养生、季节养生、辟谷养生、药膳养生等等皆是 食疗 理念的很好的实践与实现形式。
人体是由七大营养素构成的，离开这七大必需营养素人的生命就无法维系。而这七大营养素从哪里来呢？只能通过食物来提供。
经济在发展，医学在进步，但是病人在全人口中的占比却是逐年增加，显然，医疗已经走入误区。痛定思痛，营养治疗将是慢性病治疗的关键！这就告诉我们说只要用对合适的食物，不仅可以预防疾病甚至对疾病会有一定的治疗作用。
生活方式病还得用生活方式治，给身体补充所缺乏的。只要给身体提供足量的、配比合理的营养，身体自己就会自动调整为健康状态！
战争让我们的国家付出了很大的代价，战后国家满目疮痍，那个时期我们的国民身体素质特别差，可谓瘦骨嶙峋，青年人虽然灵活度可以，但耐力与体力远远不足，抵抗力很差，身体没有基本的脂肪储备。
