今天下午到明天白天
今天下午到夜间
雨量较大的区域主要集中在中部
以中雨为主
局地有大雨,个别地点有暴雨
明天
东北部雨量较大
有中到大雨,局地有暴雨
雨天路面湿滑
早晚高峰出行请稳驾慢行
注意行车安全
中雨+大雨+暴雨!降雨还将继续!
今天下午到夜间,全省阴有雷阵雨或阵雨,其中承德南部、唐山、保定、雄安新区、廊坊、石家庄北部有中雨,局地有大雨,个别地点有暴雨。
明天白天,全省阴,承德南部、唐山、秦皇岛、廊坊、沧州有中到大雨,局地有暴雨,其他地区有小雨。
明天夜间到16日,唐山南部、秦皇岛阴有阵雨或雷阵雨转晴,其他地区多云转晴。
未来三天,最低气温波动下降,坝上有霜冻!
俗话说“一场秋雨一场寒,”在冷空气和雨水的影响下,今后三天,我省各地的最低气温将波动下降。预计到了16日,张家口和承德最低气温仅有8℃左右,这里的小伙伴们,可以考虑穿秋裤了!
不过,本次降雨对白天的最高气温影响不大。
此外,值得注意的是:16日和17日早晨,坝上地区将有霜冻,注意做好防范措施。
城市天气预报
小贴士:换季肠胃容易“闹情绪”怎么办?
每逢夏秋换季,也是胃肠道不适的高发期。专家提示,除注意饮食和保暖外,还需加强锻炼、调节情绪。
夏秋之交,为何肠胃好像变脆弱了,总是容易“闹情绪”?中国中医科学院广安门医院脾胃病科主任医师陶夏平说,一方面,夏天饮食生冷多,可能会对脾胃造成损伤,夏秋之交天气转凉,不注意保养也会出现消化不良、腹泻等症状;另一方面,由于疫情原因,长时间窝在家里,缺少活动和与外界接触,情绪、体力受影响,也会导致脾胃功能弱、消化道动力差,造成腹泻或便秘。
陶夏平提示,照顾好自己的肠胃,要从生活方式和饮食上入手。入秋后,早晚天气转凉,要注意保暖,特别要注意睡觉时不将腹部和背部暴露在外面。同时,不熬夜、锻炼身体、保持良好的情绪,也利于增强脾胃功能。
饮食方面,为避免病从口入,要注意勤洗手,采取分餐制、公筷制,自带餐具等。三餐定时定量,细嚼慢咽,多吃容易消化吸收的食物,减小肠胃负担。忌辛辣、过甜、过咸、高油等易增加胃酸的食物,可适当用红枣、薏仁、红豆等食材熬粥,健脾化湿。同时,秋季气候干燥,应注意多补充水分,促进排便通畅。
现在正值开学季,少年儿童上学后该如何注意?陶夏平说,开学后孩子的生活恢复正常,规律的作息和社交都有助于身体和情绪健康。家长应注意调整孩子饮食结构,多吃粗纤维食物和新鲜蔬果,少吃肉类和生冷食品,平时督促孩子多做快走、慢跑等运动,增强脾胃功能。
来源|河北新闻网