生活中越来越多的人遭受抑郁。 尽管抑郁症有许多症状和表现，并且对不同的治疗方法会有不同的反应，但可以使用几种常用的技术和方法来指导并帮助抑郁症患者的家人或朋友走上康复之路。
成都棕南医院精神科专家讲解——我们该怎么帮助患有抑郁症的病人？
1只是听
倾听和提供情感支持确实对抑郁症患者很有用，因为抑郁症患者通常会使自己与社会隔离或退出社交活动。 巴士底大学咨询与健康心理学系心理学家兼副教授克里斯蒂·豪肯莫尔·沃斯贝富塞斯博士说。 同理心聆听可以帮助抑郁症患者，这意味着从另一个人的角度进行思考，并给予同情和热情。 霍夫塞斯博士说，不要试图“治疗”病人的症状，也不要指导病人做什么或感觉如何。
2做研究
为了帮助抑郁症患者，需要学习尽可能多的抑郁症知识，并弄清楚抑郁症的症状是什么样的。 重要的是要注意抑郁症是一种疾病。 萨宾博士说：“就像您所爱的人患有糖尿病一样。” 还要记住，尽管您可能了解抑郁症的过程，但这与理解抑郁症患者的感受完全不同。
3帮助他找到治疗师
对于某些抑郁症患者，可能很难拨通电话预约首次治疗，但您可以帮助他找到治疗师并预约。 如果您所爱的人对治疗师不满意，重要的是要不断寻找直到找到合适的人。 有很多专业人士为抑郁症的治疗提供帮助，包括心理学家和精神科医生。
4保持乐观
萨宾博士说，即使您什么都不说，您的公司对抑郁症患者也有很大的帮助。 帮助抑郁症患者的关键是保持乐观积极的态度。 不要乞求，责骂或哄骗抑郁症患者。 就在那里 萨宾说，您可能会觉得应该提出一些启发性的想法来帮助您所爱的人改善他们的心情，但实际上您做不到。 对于治疗师来解决抑郁症，您可以积极参与。
5提供一些分散注意力的事物或活动
萨宾说，除了心理疗法和服用抗抑郁药外，保持活跃并与他人接触是治疗抑郁症的很好的方法。 您可能会发现很难让沮丧的人活跃起来。 但是，即使让您所爱的人与您一起进入另一所房子，也可以视为一小步，然后他可能会坐在外面，然后走来走去，这是很大的帮助。 如果您的邀请被拒绝，不要灰心。 要了解这是抑郁症的症状，只需这样做会有所帮助。
如何帮助抑郁症患者？ 简而言之，不要放弃您一直以来的支持和支持。 治疗可能需要数周或数月才能看到抑郁症患者症状的改善，但迟早会发生。
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