二、减肥
女性们想要保持完美的身材，经常在饮食上有所控制，一发现自己的身材有点胖就想方设法地减肥，有的人会通过节食、药物来减肥，而这两种减肥都会让身体受到刺激，导致身体的营养不良，使月经变得紊乱、免疫力下降之后衰老得更快。
三、熬夜
有的女性经常熬夜就会导致衰老的速度加快。
因为晚上得不到充足的休息就会导致皮肤的代谢受到阻碍，肝脏、胆囊得不到充足的休息就会使代谢、排毒功能下降，皮肤因此变得暗黄、有斑点、长痘痘、粗糙，而且长时间熬夜还会使人出现失眠、健忘、情绪变差、免疫力下降等情况，自然而然就会使人的衰老速度加快。
四、没有做好防晒措施
衰老最先从皮肤开始，女性一旦进入25周岁皮肤就会开始变差。
想要皮肤好，女性们平时就要注意做好防晒、隔离措施，如果不擦防晒、隔离霜，长时间晒太阳，皮肤就会暴露在紫外线中，皮肤的氧化速度加快之后就容易产生皱纹、色斑，皮肤下面的纤维组织被破坏之后就会变得松弛、下垂。
五、饮食不当
很多女性都无法抗拒甜食的诱惑，大量的吃甜食就会导致身体的大量的堆积脂肪引起肥胖，同时也会使人体的新陈代谢功能下降，皮肤的弹性变差之后使皮肤加速变得松弛。
所以平时要少吃甜食才能预防肥胖、使自己衰老的速度变慢。
六、不爱喝水
每个人都应该养成勤喝水的习惯，不是只有口渴了才喝水，最好每天保证水分的摄入量达到1500毫升左右才能使身体的更加健康。
如果平时不爱喝水，女性们体内的油脂分泌量不足就会导致皮肤脱水，看上去变得干燥、有细纹，而且身体的水分不足，肠道无法得到滋润也容易引起便秘，大量的毒素聚集在体内会使皮肤变得更差，甚至还影响身体的健康。
看到这里，如果发现自己占了一条也要及时改正。想要让自己的衰老速度变慢，就要养成良好的饮食、生活习惯，平时不要熬夜，要吃清淡的蔬菜、水果，还要多喝水，每天要做好防晒措施，按时睡觉，还要有乐观的生活态度才能让自己不要衰老得太快。
同时也建议大家不要过度惧怕衰老，因为生老病死是人之常情，任何人都会经过这个过程，愿大家以平常心对待，才能让自己活得更轻松、快乐。
