不用我多说，在每个健身房的操房里，我们都会看见摆着各种各样的瑜伽球，那么这些瑜伽球只能用来做瑜伽吗？如果你还那么认为，那你就大错特错了，接下来让我来给你讲一下瑜伽球到底还有什么用处吧。
首先我们不能小看了这个瑜伽球，这也并不是那种小朋友玩的加大版的泡泡球，它还有很多隐藏的功能，等我我们慢慢的发掘呢，看着它吸引人的彩色外表，就快点让我来告诉你它是怎么能锻炼到我们的腹肌的吧。
很多来健身的朋友们，在夏天快到的时候，都想要有漂亮的身材，那么，跟我们的刻苦训练肯定是分不开的，但是，锻炼也是很讲究方法的，接下来我就简单的来说一下，我们的腹肌要怎么用瑜伽球锻炼才有效果。
一．球上侧卷腹
首先就是对于我们的侧腹的一种锻炼方法，他的名字叫做球上侧卷腹，首先我们在做这个动作的时候，必须要让自己的整个身体处在一个竖直的平面，把腰放在瑜伽球上，双手抱头就可以了，每一次动作的过程都尽量放慢一点。
二．举球半卷腹
